胃痛時(shí)可通過熱敷腹部、飲用溫開水、調(diào)整呼吸節(jié)奏、服用鋁碳酸鎂咀嚼片或奧美拉唑腸溶膠囊等方式緩解。胃痛可能與飲食刺激、胃酸分泌異常、胃炎等因素有關(guān)。
1、熱敷腹部
用40-45℃熱水袋敷于上腹部，通過熱力促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃平滑肌痙攣。注意避免燙傷皮膚，單次熱敷不超過20分鐘。該方法適用于受涼或飲食不當(dāng)引起的功能性胃痛。
2、飲用溫開水
小口慢飲200-300毫升35-38℃的溫開水，可稀釋胃酸濃度并中和部分胃酸。避免一次性大量飲水加重胃部負(fù)擔(dān)。此方法對(duì)空腹胃痛或輕度胃酸過多有效。
3、調(diào)整呼吸節(jié)奏
采用腹式呼吸法，吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)緩慢收縮腹部肌肉。重復(fù)5-10次有助于放松緊張的胃腸神經(jīng)，改善胃部供血。適合情緒緊張引發(fā)的胃部隱痛。
4、鋁碳酸鎂咀嚼片
該藥物能快速中和胃酸并在胃黏膜形成保護(hù)層，適用于胃酸過多引起的燒灼痛。需注意長(zhǎng)期使用可能引起便秘或血鎂升高，腎功能不全者慎用。
5、奧美拉唑腸溶膠囊
通過抑制胃壁細(xì)胞質(zhì)子泵減少胃酸分泌，對(duì)胃炎、胃潰瘍導(dǎo)致的持續(xù)性疼痛效果較好。服藥期間可能出現(xiàn)頭痛或腹瀉，孕婦及哺乳期婦女禁用。
日常需保持規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或過度饑餓，限制辛辣、油膩及過酸食物攝入。建議選擇易消化的粥類、面條等軟食，進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但避免餐后立即劇烈運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)超過48小時(shí)或伴隨嘔血、黑便等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)排查消化道出血等嚴(yán)重情況。