月經(jīng)又黑又少可能由內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜損傷、貧血、卵巢功能減退、宮腔粘連等原因引起，可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。
1、內(nèi)分泌失調(diào)
長(zhǎng)期熬夜或精神壓力過(guò)大可能導(dǎo)致激素分泌紊亂，使子宮內(nèi)膜增生不足，表現(xiàn)為月經(jīng)量少且顏色發(fā)暗。伴隨癥狀可能包括痤瘡、情緒波動(dòng)?？勺襻t(yī)囑使用黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等藥物調(diào)節(jié)周期，同時(shí)需保持規(guī)律作息。
2、子宮內(nèi)膜損傷
多次人工流產(chǎn)或?qū)m腔操作可能導(dǎo)致基底層內(nèi)膜受損，影響內(nèi)膜正常增生脫落?？赡艹霈F(xiàn)周期性下腹痛，月經(jīng)量持續(xù)減少呈黑褐色。需通過(guò)宮腔鏡檢查評(píng)估，必要時(shí)使用雌二醇凝膠促進(jìn)內(nèi)膜修復(fù)。
3、貧血
缺鐵性貧血時(shí)血液攜氧能力下降，經(jīng)血氧化程度增高而顏色變深，同時(shí)因血容量不足導(dǎo)致經(jīng)量減少?？赡馨殡S頭暈、乏力癥狀?？煞玫鞍诅晁徼F口服溶液、右旋糖酐鐵分散片等補(bǔ)鐵劑，配合維生素C片促進(jìn)吸收。
4、卵巢功能減退
卵巢早衰或圍絕經(jīng)期初期會(huì)出現(xiàn)雌激素水平下降，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄、經(jīng)期縮短。典型表現(xiàn)為月經(jīng)量驟減且顏色暗紅，可能伴有潮熱盜汗。需檢測(cè)抗繆勒管激素，必要時(shí)使用雌二醇地屈孕酮片進(jìn)行激素替代。
5、宮腔粘連
宮腔感染或創(chuàng)傷后形成的粘連組織會(huì)阻礙內(nèi)膜正常脫落，表現(xiàn)為經(jīng)血排出不暢、量少色黑?？赡芎喜⑼唇?jīng)加重。需通過(guò)宮腔鏡粘連分離術(shù)治療，術(shù)后放置節(jié)育環(huán)或使用雌三醇乳膏預(yù)防再粘連。
建議保持每日30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)。飲食中增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物，避免生冷刺激飲食。若癥狀持續(xù)超過(guò)3個(gè)月周期或伴隨嚴(yán)重腹痛，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲及性激素六項(xiàng)檢查。注意記錄月經(jīng)周期變化情況，為醫(yī)生診斷提供參考依據(jù)。