年輕人血糖高需要引起重視，但并非絕對可怕，其嚴重性取決于血糖升高的程度、持續(xù)時間以及是否得到及時有效的干預(yù)。
年輕人出現(xiàn)血糖高，若僅為偶爾的、一過性的輕度升高，例如在體檢前夜進食了大量高糖食物或經(jīng)歷了劇烈情緒波動后，通常通過短期調(diào)整飲食、增加運動等生活方式干預(yù)，血糖即可恢復正常。這種情況多與不良生活習慣有關(guān)，尚未對機體造成實質(zhì)性損害，只要及時糾正，預(yù)后良好，并不可怕。關(guān)鍵在于認識到問題并采取行動，建立規(guī)律的作息、均衡的飲食和持續(xù)的運動習慣，可以有效預(yù)防其發(fā)展為慢性問題。
如果血糖持續(xù)處于較高水平，或反復出現(xiàn)，則可能提示存在糖調(diào)節(jié)受損或已發(fā)展為糖尿病。這種情況需要警惕，因為長期高血糖會對全身血管和神經(jīng)造成慢性損害，增加未來發(fā)生心腦血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變以及周圍神經(jīng)病變等并發(fā)癥的風險。對于年輕人而言，病程可能更長，累積損害的風險也相應(yīng)增加。此時，單純依靠生活方式調(diào)整可能不足以控制血糖，需要在醫(yī)生指導下進行規(guī)范的藥物治療，如使用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片或達格列凈片等，并定期監(jiān)測血糖及相關(guān)并發(fā)癥指標。及早診斷和系統(tǒng)管理，可以有效控制病情，延緩并發(fā)癥的發(fā)生，將危害降到最低。
年輕人發(fā)現(xiàn)血糖高，無論程度如何，都應(yīng)視為身體發(fā)出的一個警示信號。建議立即就醫(yī)內(nèi)分泌科，進行糖化血紅蛋白、口服葡萄糖耐量試驗等檢查以明確診斷。確診后，務(wù)必遵從醫(yī)囑，堅持規(guī)范治療與定期復查，同時將健康的生活方式作為長期堅持的基石。合理搭配膳食，控制總熱量與碳水化合物攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維；堅持每周進行中等強度有氧運動；保持規(guī)律作息與積極心態(tài)。通過醫(yī)療干預(yù)與自我管理的結(jié)合，完全可以將血糖控制在理想范圍，維持正常的生活質(zhì)量，避免嚴重健康后果的發(fā)生。