視力反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練一般有用。
如果長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境下做精細(xì)的工作，如寫(xiě)字、繡花等；或者長(zhǎng)時(shí)間不正確用眼，習(xí)慣在睡前近距離看手機(jī)，通常會(huì)使眼部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊繃，進(jìn)而出現(xiàn)刺痛、麻木等癥狀，還可能使視網(wǎng)膜變形，進(jìn)而出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視等癥狀。如果使用視力反轉(zhuǎn)拍來(lái)訓(xùn)練，通過(guò)不斷看遠(yuǎn)處與近處的事物，在一定程度上可以緩解眼部肌肉長(zhǎng)時(shí)間緊繃的癥狀，對(duì)改善近視、遠(yuǎn)視等情況有一定的好處。
如果需要采用視力反轉(zhuǎn)拍來(lái)訓(xùn)練，建議前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，根據(jù)正確的方式來(lái)使用，以免加重眼部肌肉酸痛的癥狀。同時(shí)，要注意多吃含維生素A的食物，如胡蘿卜、生菜等，對(duì)視網(wǎng)膜有一定的好處。