腳掌通常是指足底。拍足底通常有用，對身體有一定的好處。
拍足底一般是指用手掌或器械對足底進行拍打，通常比較有用，對身體有一定的好處。拍足底一般會刺激足底的穴位，從而可以使血管擴張，促進身體的血液循環(huán)，從而緩解疲勞的癥狀。如果有長時間站立、走路等情況，通?？梢耘淖愕走M行緩解。拍足底還可以緩解小腿的肌肉疲勞、僵硬等癥狀，從而可以放松身心，提高睡眠質(zhì)量，有利于緩解失眠。拍足底還可以加速胃腸道的蠕動，從而加快糞便的排出，能夠改善和預(yù)防便秘。
平時也可以適當(dāng)進行游泳、跑步等運動，可以提高身體的血液循環(huán)，也有利于身體健康，對睡眠質(zhì)量也有一定的好處。