小孩咳嗽可通過(guò)按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、大椎穴、足三里等穴位緩解?？人钥赡芘c受涼、過(guò)敏、呼吸道感染、胃食管反流、哮喘等因素有關(guān)。
1、天突穴
天突穴位于胸骨上窩中央凹陷處，按摩該穴位有助于緩解咽喉不適和干咳。家長(zhǎng)需用指腹輕柔按壓1-2分鐘，避免用力過(guò)度。該穴位對(duì)風(fēng)寒咳嗽或咽喉刺激引起的咳嗽效果較好，若伴隨痰鳴音或發(fā)熱需及時(shí)就醫(yī)。
2、膻中穴
膻中穴在兩乳頭連線中點(diǎn)，按摩能寬胸理氣，適合痰多咳嗽。家長(zhǎng)可用拇指順時(shí)針揉按50-100次，配合拍背幫助排痰。注意觀察孩子是否出現(xiàn)呼吸急促，若咳嗽加重或出現(xiàn)喘憋應(yīng)立即停止按摩。
3、肺俞穴
肺俞穴在第三胸椎棘突旁開(kāi)1.5寸處，按摩可宣肺止咳。家長(zhǎng)讓孩子俯臥，用掌根上下推擦至皮膚微熱，每日2-3次。該穴位對(duì)感冒后期殘留咳嗽有效，但肺結(jié)核或肺炎患兒禁用此法。
4、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，按摩能疏風(fēng)散寒。家長(zhǎng)可用拇指反復(fù)按揉至局部發(fā)熱，適用于受涼后突發(fā)咳嗽。若孩子頸部皮膚有破損或患有脊柱疾病，需避開(kāi)該部位按摩。
5、足三里
足三里在膝蓋下3寸脛骨外側(cè)，按摩能增強(qiáng)免疫力。家長(zhǎng)每日按壓雙側(cè)穴位各100次，適合反復(fù)咳嗽的體質(zhì)虛弱兒童。配合山藥粥等健脾食物效果更佳，但細(xì)菌感染引起的咳嗽需配合抗生素治療。
按摩時(shí)家長(zhǎng)需保持雙手溫暖，使用嬰兒按摩油減少摩擦，每次總時(shí)長(zhǎng)不超過(guò)15分鐘。若咳嗽持續(xù)3天不緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸費(fèi)力、口唇發(fā)紺等癥狀，須立即就診。日常注意避免接觸冷空氣、塵螨等刺激物，保持室內(nèi)濕度在50%-60%，6歲以上兒童可適量飲用蜂蜜水潤(rùn)喉。