小孩發(fā)燒可通過按摩大椎穴、合谷穴、曲池穴、風(fēng)池穴、天河水等部位幫助退燒。按摩退燒屬于輔助手段，若體溫超過38.5℃或持續(xù)不退，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、大椎穴
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處，是退燒常用穴位。用拇指指腹輕柔按壓或順時(shí)針揉動3-5分鐘，有助于發(fā)散風(fēng)寒、降低體溫。按摩時(shí)注意力度適中，避免用力過猛導(dǎo)致皮膚損傷。
2、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間，近第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)處。按摩時(shí)可用拇指和食指捏住穴位，以中等力度按壓1-2分鐘，能緩解發(fā)熱伴隨的頭痛癥狀。此穴位較敏感，兒童按摩時(shí)間不宜過長。
3、曲池穴
曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)肘橫紋盡頭處。用拇指指腹按壓或畫圈按摩2-3分鐘，可幫助清熱解表。按摩前后可配合溫水擦拭肘窩，增強(qiáng)退燒效果。
4、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。以指腹輕揉此穴1-2分鐘，能緩解發(fā)熱引起的頸部僵硬。注意避免按壓過深，嬰幼兒需家長托住頭部操作。
5、天河水
天河水指前臂內(nèi)側(cè)正中線，從腕橫紋至肘橫紋的連線。用食指中指并攏，沿此線快速單向推擦200-300次，手法需輕柔流暢。此方法對風(fēng)熱型發(fā)燒效果較好，推擦?xí)r可蘸少量溫水或薄荷油。
按摩退燒期間需保持環(huán)境溫度適宜，給兒童穿著透氣棉質(zhì)衣物，每15-20分鐘監(jiān)測一次體溫。適當(dāng)補(bǔ)充溫水或口服補(bǔ)液鹽，避免脫水。若發(fā)熱伴隨精神萎靡、嘔吐、皮疹等癥狀，或按摩后2小時(shí)體溫未降，應(yīng)立即停止按摩并就醫(yī)。退燒后24小時(shí)內(nèi)建議清淡飲食，可進(jìn)食米粥、面條等易消化食物，暫禁生冷油膩?；謴?fù)期保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動。