孩子手抽筋可通過(guò)熱敷按摩、補(bǔ)鈣、調(diào)整姿勢(shì)、補(bǔ)充電解質(zhì)、就醫(yī)檢查等方式治療。手抽筋通常由肌肉疲勞、缺鈣、受涼、電解質(zhì)紊亂、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。
1、熱敷按摩
用溫?zé)崦矸笤诔榻畈课?0-15分鐘，配合輕柔按摩能緩解肌肉痙攣。家長(zhǎng)需幫助孩子順時(shí)針揉捏手掌至前臂，注意力度適中避免損傷皮膚。該方法適用于運(yùn)動(dòng)后或夜間突發(fā)的手部肌肉痙攣。
2、補(bǔ)鈣
缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高引發(fā)抽搐。家長(zhǎng)可給孩子適量食用牛奶、奶酪、豆腐等富含鈣的食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、乳酸鈣咀嚼片等補(bǔ)鈣劑。補(bǔ)鈣期間建議同時(shí)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)吸收。
3、調(diào)整姿勢(shì)
長(zhǎng)時(shí)間保持握筆、玩手機(jī)等固定姿勢(shì)易導(dǎo)致手部肌肉勞損。家長(zhǎng)應(yīng)提醒孩子每隔30分鐘活動(dòng)手腕，做握拳-伸展動(dòng)作5-10次。睡眠時(shí)避免手臂受壓，可將抽筋側(cè)手臂墊高放置于柔軟支撐物上。
4、補(bǔ)充電解質(zhì)
大量出汗或腹瀉后體內(nèi)鉀、鎂離子流失可能誘發(fā)肌肉抽搐。可適量飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，或食用香蕉、菠菜、堅(jiān)果等富含鉀鎂的食物。嚴(yán)重脫水時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用口服補(bǔ)液鹽散。
5、就醫(yī)檢查
若抽筋反復(fù)發(fā)作伴有無(wú)力感，可能與低鈣血癥、甲狀腺功能減退、周?chē)窠?jīng)病變等疾病有關(guān)。需進(jìn)行血鈣檢測(cè)、肌電圖等檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，或針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。
日常生活中家長(zhǎng)需注意孩子手部保暖，冬季外出佩戴手套；督促均衡飲食，保證每日300-500ml奶制品攝入；避免過(guò)度使用電子設(shè)備，學(xué)習(xí)間隙進(jìn)行手指操等放松活動(dòng)。若抽筋發(fā)作頻繁或持續(xù)時(shí)間超過(guò)5分鐘，應(yīng)及時(shí)帶孩子至兒科或神經(jīng)內(nèi)科就診，排除病理性因素。夜間突發(fā)抽筋時(shí)可協(xié)助孩子緩慢拉伸手指，保持鎮(zhèn)定避免緊張情緒加重痙攣。