茨果子屬于寒性食物，體質(zhì)虛寒者應謹慎食用。
茨果子是中藥材枳椇子的俗稱，其性味甘酸微寒，歸心脾經(jīng)。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為寒性食物具有清熱瀉火、滋陰涼血的特性，適合陰虛火旺或?qū)崯狍w質(zhì)人群食用。茨果子含有大量葡萄糖、蘋果酸等有機酸成分，能促進消化液分泌，改善暑熱煩渴癥狀，對肝火上炎導致的口苦咽干也有緩解作用。但過量食用可能引起胃腸不適，表現(xiàn)為腹痛腹瀉等癥狀。
熱性體質(zhì)者適量食用茨果子有助于平衡體內(nèi)熱毒，可搭配菊花或金銀花增強清熱效果。虛寒體質(zhì)人群長期食用可能加重畏寒肢冷、大便溏泄等陽虛癥狀，這類人群如需食用建議配伍生姜、紅棗等溫性食材。孕婦及經(jīng)期女性應避免大量食用，防止寒凝血脈引發(fā)不適。新鮮茨果子每日食用量建議控制在50克以內(nèi)，曬干制品以10-15克為宜。
食用茨果子后出現(xiàn)明顯胃脘冷痛或腹瀉者，可飲用姜棗紅糖水緩解寒涼之性。儲存時需注意防潮防霉變，變質(zhì)果實會產(chǎn)生毒性物質(zhì)不宜食用。建議結(jié)合自身體質(zhì)特點調(diào)整食用量，必要時咨詢中醫(yī)師進行體質(zhì)辨證指導。