孕十四周時，子宮大小約相當于一個中等大小的柚子，宮底高度通常在恥骨聯(lián)合上緣約10-14厘米處。
孕十四周屬于孕中期早期，此時子宮已明顯增大，超出盆腔進入腹腔。子宮的增大主要是為了適應胎兒的生長發(fā)育，子宮肌纖維會相應拉長和增厚。這個階段，宮底高度，即子宮頂部到恥骨聯(lián)合上緣的距離，是評估子宮大小的常用臨床指標，通常在10-14厘米范圍內。子宮的形態(tài)也變得更加圓潤飽滿，羊水量逐漸增多，為胎兒提供了更大的活動空間。孕婦自己有時可以在下腹部肚臍下方觸摸到增大的子宮，感覺像一個稍硬的包塊。子宮的這種變化是妊娠過程中的正常生理現象，是胎兒健康發(fā)育的重要標志。隨著孕周增加，子宮會繼續(xù)向上、向兩側擴大，為后續(xù)胎兒的快速生長做準備。
孕十四周時，孕婦應注意穿著寬松舒適的衣物，避免腹部受到壓迫?？梢蚤_始進行適度的孕期運動，如散步、孕婦瑜伽，以增強體質，但應避免劇烈運動和腹部用力。飲食上需保證營養(yǎng)均衡，適量增加優(yōu)質蛋白、鈣、鐵和葉酸的攝入，多吃新鮮蔬菜水果。應定期進行產前檢查，醫(yī)生會通過測量宮高和腹圍來監(jiān)測子宮增長情況，這是評估胎兒發(fā)育是否與孕周相符的重要方法。如果感覺腹部有異常疼痛、下墜感或陰道出血等不適，應及時就醫(yī)檢查。保持良好的休息和愉悅的心情，對子宮內環(huán)境的穩(wěn)定和胎兒發(fā)育同樣有益。