寶寶上火可通過調(diào)整飲食、增加水分攝入、保持環(huán)境濕潤、適度運動、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。上火通常由飲食不當(dāng)、環(huán)境干燥、積食、感染、過敏等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少辛辣刺激性食物攝入，避免油炸食品和甜食。增加蔬菜水果攝入，如梨、蘋果、冬瓜等具有清熱作用的食物。母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需注意自身飲食清淡。
2、增加水分攝入
適當(dāng)增加白開水或淡竹葉水的攝入量，少量多次喂水。6個月以下純母乳喂養(yǎng)寶寶無須額外補水，奶粉喂養(yǎng)寶寶可在兩餐之間補充適量溫水。
3、保持環(huán)境濕潤
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免空調(diào)直吹。定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通。寶寶衣物選擇純棉材質(zhì)，避免過熱。
4、適度運動
每天進行撫觸按摩促進胃腸蠕動，大月齡寶寶可進行爬行等輕度活動。避免劇烈運動導(dǎo)致出汗過多，運動后及時補充水分。
5、遵醫(yī)囑用藥
癥狀持續(xù)或加重時需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具小兒七星茶顆粒、健兒清解液、小兒豉翹清熱顆粒等中成藥。不可自行使用成人降火藥物。
家長需定期觀察寶寶大小便情況，記錄飲食作息變化。保持規(guī)律作息時間，避免過度疲勞。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、拒食、精神萎靡等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。日?？蓽?zhǔn)備菊花、金銀花等代茶飲備用，但使用前需咨詢醫(yī)師。注意區(qū)分生理性上火與病理性癥狀，2歲以下嬰幼兒尤其要謹慎用藥。