男性更年期綜合征的癥狀主要有情緒波動(dòng)、性功能減退、體能下降、睡眠障礙、認(rèn)知功能減退等。男性更年期綜合征通常由雄激素水平下降引起，可能伴隨心血管癥狀和代謝異常。
1、情緒波動(dòng)
男性更年期可能出現(xiàn)焦慮、易怒或抑郁等情緒變化。這與睪酮水平降低影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡有關(guān)。日?？赏ㄟ^規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)緩解，嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物如鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等。
2、性功能減退
表現(xiàn)為性欲下降、勃起功能障礙或射精延遲。這與睪酮減少導(dǎo)致血管內(nèi)皮功能異常相關(guān)。建議通過健康飲食和盆底肌訓(xùn)練改善，必要時(shí)使用他達(dá)拉非片、十一酸睪酮軟膠囊等藥物干預(yù)。
3、體能下降
常見肌肉量減少、疲勞感增強(qiáng)和運(yùn)動(dòng)耐力降低。雄激素缺乏會導(dǎo)致蛋白質(zhì)合成減少和脂肪堆積。保持阻抗訓(xùn)練和補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白有助于改善，嚴(yán)重缺乏時(shí)可考慮睪酮替代治療。
4、睡眠障礙
多表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠碎片化。激素變化會影響褪黑素分泌節(jié)律。建立固定作息時(shí)間、避免睡前使用電子設(shè)備有幫助，必要時(shí)可用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等助眠藥物。
5、認(rèn)知功能減退
可能出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中等癥狀。睪酮對海馬體神經(jīng)保護(hù)作用減弱是主要原因。認(rèn)知訓(xùn)練和地中海飲食可能改善癥狀，嚴(yán)重者需評估是否存在阿爾茨海默病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)增加富含鋅、維生素D的食物如牡蠣、雞蛋等。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙酗酒。若癥狀持續(xù)加重或影響生活質(zhì)量，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)分泌科或男科就診，通過血液檢測評估激素水平后制定個(gè)性化治療方案。同時(shí)注意心理調(diào)適，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢幫助。