喉嚨痛可能是感冒前兆，可通過多喝水、含服潤(rùn)喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、鹽水漱口、保持空氣濕潤(rùn)等方式緩解。喉嚨痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、環(huán)境干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)等原因引起。
1、多喝水
適量增加溫水?dāng)z入有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解干燥刺激引起的疼痛。建議少量多次飲用，避免一次性大量飲水加重腎臟負(fù)擔(dān)?？蛇m當(dāng)飲用蜂蜜水或檸檬水，但糖尿病患者應(yīng)控制蜂蜜用量。
2、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片、西瓜霜潤(rùn)喉片等可局部消炎鎮(zhèn)痛。使用前需確認(rèn)無藥物過敏史，含服時(shí)避免咀嚼吞咽，每日使用不超過推薦次數(shù)。兒童應(yīng)在家長(zhǎng)監(jiān)督下使用，防止誤吞。
3、使用解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等可緩解咽喉腫痛伴發(fā)的發(fā)熱癥狀。需注意這些藥物可能刺激胃腸黏膜，消化道潰瘍患者應(yīng)慎用，用藥期間禁止飲酒。
4、鹽水漱口
用溫鹽水漱口可減輕咽喉部炎癥，配置比例為240毫升溫水加1/4茶匙食鹽。每日漱口3-4次，每次持續(xù)30秒，漱口后半小時(shí)內(nèi)避免進(jìn)食飲水。該方法適合各年齡段人群，但幼兒需家長(zhǎng)協(xié)助防止誤吞。
5、保持空氣濕潤(rùn)
使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40%-60%之間，可減少干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。定期清洗加濕器水箱防止微生物滋生，過敏體質(zhì)者應(yīng)選擇冷霧型加濕器。夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)抬高床頭減少咽喉充血。
出現(xiàn)喉嚨痛癥狀期間應(yīng)保持清淡飲食，避免辛辣刺激、過熱或過硬食物，推薦食用溫涼的粥類、蒸蛋、果泥等易消化食物。保證每日7-8小時(shí)睡眠，減少大聲說話或長(zhǎng)時(shí)間用嗓。若癥狀持續(xù)超過3天無緩解，或出現(xiàn)高熱、呼吸急促、頸部淋巴結(jié)腫大等情況，應(yīng)及時(shí)到呼吸內(nèi)科或耳鼻喉科就診，進(jìn)行血常規(guī)和咽喉檢查以明確病因。吸煙者應(yīng)暫時(shí)戒煙，避免接觸二手煙等呼吸道刺激物。