感冒喉嚨痛可通過(guò)多喝水、含服潤(rùn)喉片、使用解熱鎮(zhèn)痛藥、鹽水漱口、蒸汽吸入等方式緩解。感冒喉嚨痛通常由病毒感染、細(xì)菌感染、咽喉黏膜干燥、炎癥刺激、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
1、多喝水
適量增加溫水?dāng)z入有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，緩解干燥刺激引起的疼痛。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，避免含糖飲料。水分可稀釋咽喉部分泌物，減少局部刺激感。
2、含服潤(rùn)喉片
西地碘含片、銀黃含片、西瓜霜含片等可暫時(shí)緩解咽喉不適。潤(rùn)喉片中的薄荷醇等成分能產(chǎn)生清涼感，碘制劑具有輕微抗菌作用。含服時(shí)避免咀嚼吞咽，每日不超過(guò)8片。
3、使用解熱鎮(zhèn)痛藥
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林腸溶片等藥物可減輕咽喉炎癥反應(yīng)。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成發(fā)揮鎮(zhèn)痛作用，但需注意避免與其他含相同成分的復(fù)方感冒藥疊加使用。
4、鹽水漱口
用3克食鹽溶解于200毫升溫開(kāi)水中配制成淡鹽水，每日漱口3-5次。鹽水能改變口腔滲透壓，減少組織水腫，抑制部分病原微生物繁殖。漱口時(shí)應(yīng)仰頭使液體充分接觸咽后壁。
5、蒸汽吸入
將熱水倒入容器，面部距離水面20厘米處吸入蒸汽5-10分鐘。溫?zé)嵴羝纱龠M(jìn)咽喉部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣?？杉尤肷倭胯駱?shù)油增強(qiáng)殺菌效果，但哮喘患者慎用。
感冒期間應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，維持50%-60%的濕度有利于呼吸道恢復(fù)。飲食選擇溫涼流質(zhì)食物如米粥、藕粉，避免辛辣刺激及過(guò)硬食物。保證每日7-8小時(shí)睡眠，戒煙限酒。若喉嚨痛持續(xù)3天未緩解或伴隨高熱、呼吸困難等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查鏈球菌感染等并發(fā)癥。恢復(fù)期可適量食用蜂蜜、梨汁等潤(rùn)喉食物，但糖尿病患者需控制攝入量。