慢性胃炎可通過調整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調理、定期復查等方式調理。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長期飲食不當、藥物刺激、精神壓力、膽汁反流等原因引起。
1、調整飲食
慢性胃炎患者應選擇清淡易消化的食物，如小米粥、山藥泥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔，每餐控制在七分飽。烹飪方式以蒸煮燉為主，減少煎炸燒烤。可適量補充富含維生素B族的食物如燕麥、南瓜，幫助修復胃黏膜。
2、規(guī)律作息
保持每天7-8小時睡眠，避免熬夜導致胃腸功能紊亂。進餐時間固定，避免饑飽無常。餐后30分鐘內避免平臥，防止胃酸反流。適當進行散步、八段錦等溫和運動，促進胃腸蠕動。注意腹部保暖，避免受涼誘發(fā)胃痙攣。
3、藥物治療
幽門螺桿菌陽性患者需遵醫(yī)囑使用四聯(lián)療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素片、膠體果膠鉍膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊組合治療。胃酸過多者可選用雷貝拉唑鈉腸溶片，胃黏膜保護可用鋁碳酸鎂咀嚼片。藥物使用需嚴格遵循療程，不可自行增減藥量。
4、中醫(yī)調理
脾胃虛弱型可用香砂六君丸健脾和胃，肝胃不和型適用柴胡疏肝散。艾灸中脘、足三里等穴位可改善胃部血液循環(huán)。日?？捎命h參、茯苓、白術等藥材煲湯調理。中醫(yī)調理需辨證施治，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，避免自行用藥。
5、定期復查
每3-6個月進行胃鏡檢查評估黏膜修復情況，必要時做碳13呼氣試驗監(jiān)測幽門螺桿菌。出現(xiàn)黑便、持續(xù)消瘦等癥狀應及時就診。建立健康檔案記錄癥狀變化，幫助醫(yī)生調整治療方案。避免長期服用非甾體抗炎藥等損傷胃黏膜的藥物。
慢性胃炎患者需長期堅持調理，保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張加重癥狀。戒煙限酒，減少咖啡濃茶攝入。注意口腔衛(wèi)生，定期清潔牙菌斑。冬季注意胃部保暖，可使用暖水袋熱敷。若癥狀反復或加重，應及時到消化內科就診，必要時調整治療方案。建立飲食日記記錄食物耐受情況，逐步摸索適合個體的飲食方案。