慢性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期復(fù)查等方式調(diào)理。慢性胃炎通常由幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期飲食不當(dāng)、藥物刺激、精神壓力過(guò)大、膽汁反流等原因引起。
1、調(diào)整飲食
飲食宜清淡易消化，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物?？缮倭慷嗖停x擇米粥、面條、蒸蛋等軟爛食物，減少胃腸負(fù)擔(dān)。適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉，避免空腹飲用咖啡或濃茶。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制腌制食品攝入。
2、規(guī)律作息
保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。進(jìn)食后靜坐30分鐘再活動(dòng)，睡前3小時(shí)禁食。保持情緒穩(wěn)定，通過(guò)冥想、深呼吸緩解壓力。戒煙限酒，避免穿緊身衣物壓迫腹部。建立固定排便時(shí)間，預(yù)防便秘加重癥狀。
3、藥物治療
需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片抑制胃酸分泌，配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。幽門螺桿菌陽(yáng)性者可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、克拉霉素片等聯(lián)合治療。避免自行服用非甾體抗炎藥。
4、中醫(yī)調(diào)理
脾胃虛弱型可用香砂養(yǎng)胃丸健脾和胃，肝胃不和型適用柴胡疏肝散調(diào)節(jié)氣機(jī)。艾灸中脘、足三里等穴位可改善局部循環(huán)，配合陳皮、茯苓等藥食同源食材煲湯。需經(jīng)中醫(yī)師辨證后選擇個(gè)體化方案，避免盲目進(jìn)補(bǔ)。
5、定期復(fù)查
每3-6個(gè)月進(jìn)行胃鏡或碳13呼氣試驗(yàn)監(jiān)測(cè)病情變化。記錄日常癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因，復(fù)診時(shí)提供詳細(xì)病史。若出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等預(yù)警癥狀需立即就醫(yī)。長(zhǎng)期服藥者定期檢測(cè)肝腎功能，預(yù)防藥物不良反應(yīng)。
慢性胃炎患者日?？娠嬘脺胤涿鬯徑馕覆坎贿m，避免暴飲暴食及過(guò)度節(jié)食。建議選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步、八段錦增強(qiáng)體質(zhì)，運(yùn)動(dòng)前后注意保暖。冬季使用暖水袋熱敷胃部時(shí)需控制溫度，防止低溫燙傷。保持餐具清潔消毒，實(shí)行分餐制降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。