中藥泡腳常用藥方主要有艾葉、紅花、生姜、當歸、花椒等，可根據(jù)體質(zhì)和癥狀選擇配伍使用。
一、艾葉
艾葉性溫味苦辛，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效。艾葉泡腳可促進血液循環(huán)，緩解手腳冰涼、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。取干艾葉30克加水煮沸后兌入泡腳水中，水溫控制在40-45攝氏度為宜。陰虛火旺者慎用。
二、紅花
紅花味辛性溫，能活血通經(jīng)、散瘀止痛。紅花泡腳適用于氣滯血瘀引起的痛經(jīng)、跌打損傷后淤血腫痛。取紅花10克與適量清水同煎取汁，加入泡腳水中使用。孕婦及月經(jīng)量過多者禁用。
三、生姜
生姜辛溫發(fā)散，有溫中止嘔、解表散寒的作用。生姜泡腳可改善風(fēng)寒感冒初期癥狀，緩解胃寒嘔吐。取鮮生姜50克切片煮沸，待水溫適宜后泡腳15-20分鐘。皮膚破損或?qū)ι^敏者不宜使用。
四、當歸
當歸甘溫質(zhì)潤，能補血活血、調(diào)經(jīng)止痛。當歸泡腳適合血虛萎黃、月經(jīng)不調(diào)的女性，可取當歸20克煎煮后兌水泡腳。濕熱體質(zhì)及腹瀉期間應(yīng)避免使用。
五、花椒
花椒辛熱燥濕，具有溫中止痛、殺蟲止癢的功效?；ń放菽_可緩解腳氣瘙癢、寒濕腳痛，取花椒15克布包煎煮后使用。皮膚敏感者需稀釋濃度，避免刺激。
中藥泡腳需注意藥液溫度不宜過高，時間控制在15-30分鐘為宜，泡完后及時擦干雙腳并保暖。建議根據(jù)體質(zhì)辨證選用藥材，如寒性體質(zhì)可選用艾葉、生姜等溫性藥材，熱性體質(zhì)宜選金銀花、菊花等涼性藥材。合并糖尿病、靜脈曲張等疾病者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下進行，皮膚破損或過敏時應(yīng)立即停用。日?？膳浜献悴堪茨υ鰪娦Ч３忠?guī)律作息和適度運動有助于改善血液循環(huán)。