孕婦后期一般能吃雞腿，可以為身體補充優(yōu)質蛋白和多種營養(yǎng)素，但需注意適量食用并確保烹飪熟透。
雞腿富含優(yōu)質蛋白、鐵、鋅及B族維生素，有助于胎兒生長發(fā)育和孕婦體力恢復。建議選擇去皮雞腿以減少飽和脂肪攝入，采用清蒸、燉煮等低油方式烹飪。若孕婦合并妊娠期高血壓或高血脂，需控制單次食用量在100克以內。食用前需確保雞腿中心溫度達到75攝氏度以上，避免生熟交叉污染。對禽類過敏或存在消化功能紊亂的孕婦應謹慎食用。
孕婦后期飲食需注重營養(yǎng)均衡，除適量食用雞腿外，建議搭配深色蔬菜、全谷物及低糖水果。每日禽畜肉類總量控制在150-200克，優(yōu)先選擇魚蝦等白肉。注意分餐制避免過量，餐后適當散步促進消化。出現皮膚瘙癢、腹痛等不適需立即停食并就醫(yī)。定期產檢時可將飲食記錄提供給醫(yī)生進行個性化指導，避免營養(yǎng)過剩或不足影響母嬰健康。