安神助睡眠的中藥主要有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、合歡皮、夜交藤等。這些中藥可通過調(diào)節(jié)氣血、養(yǎng)心安神、疏肝解郁等方式改善睡眠質(zhì)量，適用于不同證型的失眠患者。

一、酸棗仁

酸棗仁是治療虛煩失眠的常用藥，具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效，適用于心肝血虛導(dǎo)致的入睡困難、多夢(mèng)易醒。酸棗仁常與知母、茯苓配伍使用，如酸棗仁湯。脾胃虛弱者慎用，可能出現(xiàn)腹脹等不良反應(yīng)。

二、柏子仁

柏子仁能補(bǔ)心脾、安神志，對(duì)心脾兩虛引起的失眠伴心悸健忘效果顯著。常與五味子、人參同用，如柏子養(yǎng)心丸。便溏者需配伍健脾藥物使用，避免加重腹瀉癥狀。

三、遠(yuǎn)志

遠(yuǎn)志可交通心腎、祛痰開竅，適用于痰濁擾心或心腎不交型失眠，表現(xiàn)為睡眠淺、易驚醒。多與石菖蒲配伍，如安神定志丸。胃炎患者慎用，可能刺激胃黏膜引起不適。

四、合歡皮

合歡皮具有解郁安神、活血消腫作用，對(duì)情志不暢導(dǎo)致的肝郁失眠尤為適宜，常與柴胡、白芍同用。孕婦禁用，可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn)。長(zhǎng)期使用需監(jiān)測(cè)肝功能。

五、夜交藤

夜交藤能養(yǎng)心安神、祛風(fēng)通絡(luò)，適用于陰虛血少型失眠伴肢體麻木，常與當(dāng)歸、丹參配伍。過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢，應(yīng)立即停用。高血壓患者需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

使用安神類中藥需辨證施治，避免自行配伍。服藥期間保持規(guī)律作息，睡前可用40℃溫水泡腳15分鐘，避免飲用濃茶咖啡。飲食宜清淡，適量食用小米、百合、蓮子等寧心食物。若失眠持續(xù)超過一個(gè)月或伴隨情緒障礙，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。孕婦、哺乳期婦女及兒童使用中藥前必須咨詢醫(yī)師。