渾身無(wú)力疼痛可能與過(guò)度疲勞、電解質(zhì)紊亂、貧血、甲狀腺功能減退、纖維肌痛綜合征等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、過(guò)度疲勞
長(zhǎng)時(shí)間體力或腦力消耗會(huì)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身酸痛乏力。通常休息24-48小時(shí)可緩解，熱敷和輕度拉伸有助于改善癥狀。若持續(xù)超過(guò)3天需警惕病理性疲勞。
2、電解質(zhì)紊亂
大量出汗或腹瀉后鈉鉀丟失會(huì)造成肌肉痙攣和虛弱感，可能伴隨口渴、頭暈。輕度失衡可通過(guò)口服補(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)，嚴(yán)重低鉀血癥需靜脈補(bǔ)鉀治療。
3、貧血
血紅蛋白不足時(shí)組織供氧減少，常見(jiàn)面色蒼白、活動(dòng)后心悸。缺鐵性貧血可服用右旋糖酐鐵分散片，巨幼細(xì)胞貧血需補(bǔ)充葉酸片和維生素B12片。
4、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會(huì)降低代謝率，出現(xiàn)怕冷、體重增加伴肌肉酸痛。需長(zhǎng)期口服左甲狀腺素鈉片，定期監(jiān)測(cè)TSH水平調(diào)整劑量。
5、纖維肌痛綜合征
中樞神經(jīng)敏感化導(dǎo)致廣泛性疼痛和疲勞，壓痛點(diǎn)檢查陽(yáng)性?？捎闷杖鸢土帜z囊聯(lián)合阿米替林片治療，配合認(rèn)知行為療法改善癥狀。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累；飲食上多攝入富含鐵元素的動(dòng)物肝臟、瘦肉，以及含鉀豐富的香蕉、菠菜；適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如游泳、快走，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。若癥狀反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)到內(nèi)科或內(nèi)分泌科就診，完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。