痔瘡患者需要根據(jù)病情嚴(yán)重程度選擇鍛煉或休息，輕微癥狀時(shí)可適當(dāng)鍛煉，急性發(fā)作期需臥床休息。痔瘡?fù)ǔＥc久坐久站、排便習(xí)慣不良、妊娠等因素有關(guān)，可能伴隨便血、肛門(mén)腫痛等癥狀。
痔瘡處于穩(wěn)定期且癥狀輕微時(shí)，適度鍛煉有助于改善血液循環(huán)。推薦進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)、散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動(dòng)，避免久坐或久站。鍛煉時(shí)需選擇透氣衣物，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔肛門(mén)區(qū)域。保持每日飲水量，增加膳食纖維攝入，預(yù)防便秘加重痔瘡。
痔瘡急性發(fā)作出現(xiàn)明顯疼痛、出血或脫垂時(shí)，應(yīng)暫停鍛煉并臥床休息。采取側(cè)臥位減輕肛門(mén)壓力，每日用溫水坐浴緩解癥狀。避免搬運(yùn)重物或劇烈運(yùn)動(dòng)，防止腹壓升高導(dǎo)致痔核嵌頓。若保守治療無(wú)效或反復(fù)發(fā)作，需考慮膠圈套扎術(shù)、吻合器痔上黏膜環(huán)切術(shù)等治療。
痔瘡患者日常需保持肛門(mén)清潔干燥，便后使用柔軟紙巾。飲食避免辛辣刺激食物，規(guī)律作息避免熬夜。癥狀持續(xù)加重或出血量較大時(shí)，應(yīng)及時(shí)至肛腸科就診，排除其他腸道疾病可能。長(zhǎng)期辦公人群建議使用痔瘡坐墊，每小時(shí)起身活動(dòng)促進(jìn)局部血液循環(huán)。