孕婦消暑一般可以適量吃綠豆、苦瓜、黃瓜、哈密瓜、西瓜等食物。如果食用后出現(xiàn)不適，建議及時就醫(yī)治療。
1.綠豆：可以熬煮后適量食用，口感綿密，具有解暑、解毒的作用，有利于促進孕婦消化、吸收。
2.苦瓜：口感清苦，有增進食欲、消暑的作用，可以炒菜后適量食用，有利于清熱、解暑。
3.黃瓜：含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、降血糖的作用，適量食用可以緩解酷暑帶來的燥熱、煩渴等現(xiàn)象。
4.哈密瓜：富含B族維生素、維生素C等，具有生津止渴、美容養(yǎng)顏的作用，孕婦適量食用不僅可以消暑，還可以滋養(yǎng)皮膚。
5.西瓜：含有大量水分、糖類等，具有解暑生津、清熱利尿的作用，適量食用可以消除暑熱、煩躁等不適。
在妊娠期間，孕婦應(yīng)注意清淡飲食，多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，比如雞蛋、蘋果等。