一般情況下，消暑吃性寒水果、降火蔬菜、防暑飲品、去暑茶水、解暑藥物等比較好。對(duì)于脾胃虛弱、體虛的患者而言，要少吃性寒、生冷的食物。具體分析如下：
1、性寒水果：如西瓜、柚子、梨等性寒水果，其口感鮮美，富含維生素C，還具有生津止渴、解暑的功效。
2、降火蔬菜：苦瓜、芹菜、蓮藕等蔬菜具有降溫降暑的功效，適量食用還可以為人體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持人體的健康。
3、防暑飲品：酸梅湯、綠豆湯等飲品是傳統(tǒng)的防暑飲品，適量食用有助于補(bǔ)充人體所需的水分，有很好的防暑降溫效果。
4、去暑茶水：綠茶、菊花茶、金銀花茶等茶水有疏風(fēng)散熱的功效，在夏季適量食用有不錯(cuò)的去暑效果。
5、解暑藥物：若患者因外出而導(dǎo)致產(chǎn)生中暑的不適反應(yīng)，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用解暑藥物來進(jìn)行治療，如金銀花露、藿香正氣水、十滴水等。
建議在高溫天氣時(shí)，要注意防曬，及時(shí)補(bǔ)充水分；多吃清淡的食物，有利于緩解暑熱帶來的不適感。