尿酸高通過運動通常有助于降低，但效果有限且不能替代規(guī)范治療。
規(guī)律進行有氧運動可以促進新陳代謝，幫助控制體重，而肥胖是尿酸升高的重要誘因之一。運動過程中血液循環(huán)加快，有助于尿酸通過腎臟排泄。適合的運動方式包括快走、慢跑、游泳等，建議每周堅持進行數(shù)次，每次運動時間維持在30分鐘以上。運動需要長期堅持才能對尿酸水平產(chǎn)生積極影響，同時必須配合嚴格的飲食控制，減少高嘌呤食物的攝入。
對于已經(jīng)出現(xiàn)痛風急性發(fā)作、關節(jié)紅腫熱痛的患者，此時應禁止運動，需要以休息為主，待癥狀緩解后再逐步恢復活動。如果尿酸水平持續(xù)顯著升高，單純依靠運動難以將其降至正常范圍，可能存在腎臟排泄功能減退或其他代謝性疾病。運動強度過大或進行無氧運動可能導致體內乳酸堆積，反而會競爭性抑制尿酸排泄，引起尿酸水平一過性升高。
發(fā)現(xiàn)尿酸高后，應將運動作為健康生活方式的一部分。建議定期監(jiān)測血尿酸水平，在醫(yī)生指導下制定綜合管理方案，包括飲食調整、必要時使用降尿酸藥物如非布司他片、苯溴馬隆片等。避免突然進行劇烈運動，運動前后注意補充水分，促進尿酸排出。