妊娠糖尿病產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間一般為6-12周，具體恢復(fù)時(shí)間與產(chǎn)后血糖監(jiān)測、飲食控制、運(yùn)動干預(yù)等因素有關(guān)。
妊娠糖尿病通常在分娩后隨著胎盤娩出，胰島素抵抗逐漸改善，多數(shù)產(chǎn)婦血糖可在產(chǎn)后6周內(nèi)恢復(fù)正常。產(chǎn)后6-12周是關(guān)鍵的觀察期，需通過口服葡萄糖耐量試驗(yàn)重新評估血糖狀態(tài)。若此時(shí)血糖仍異常，可能提示孕前存在未診斷的2型糖尿病或糖耐量受損。產(chǎn)后恢復(fù)期間，建議每周監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄血糖波動趨勢。飲食上需保持低碳水化合物、高膳食纖維結(jié)構(gòu)，避免精制糖攝入，每日分5-6餐進(jìn)食。運(yùn)動方面推薦每日進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、游泳等。哺乳有助于加速血糖代謝，建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。體重管理對恢復(fù)至關(guān)重要，產(chǎn)后6個月應(yīng)恢復(fù)至孕前體重范圍。
建議產(chǎn)后定期隨訪內(nèi)分泌科，即使血糖恢復(fù)正常者也需每1-3年篩查糖尿病。保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣，可降低未來發(fā)生2型糖尿病的概率。若出現(xiàn)多飲、多尿、乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。