跑步對哮喘患者是否有好處需根據(jù)病情控制情況判斷。病情穩(wěn)定時適當(dāng)跑步有助于增強(qiáng)心肺功能，急性發(fā)作期或未規(guī)范治療時則可能誘發(fā)癥狀。
哮喘控制良好的患者規(guī)律進(jìn)行低強(qiáng)度跑步可改善肺通氣功能。跑步時呼吸加深加快能促進(jìn)支氣管纖毛運動，幫助清除氣道分泌物。同時有氧運動可增強(qiáng)膈肌力量，減少發(fā)作時呼吸肌疲勞。建議選擇空氣清新的場地，跑步前充分熱身10分鐘，采用間歇跑模式避免持續(xù)高強(qiáng)度運動。運動時隨身攜帶速效支氣管擴(kuò)張劑以備急需。
未控制的中重度哮喘患者跑步存在風(fēng)險。冷空氣刺激和運動過度可能引發(fā)支氣管痙攣，出現(xiàn)喘息、胸悶等典型癥狀。合并過敏性鼻炎者在花粉季節(jié)戶外跑步會加重氣道高反應(yīng)性。這類人群應(yīng)先通過藥物使FEV1達(dá)到預(yù)計值80%以上，經(jīng)醫(yī)生評估后再逐步嘗試快走等低強(qiáng)度運動。
哮喘患者運動前后應(yīng)監(jiān)測峰流速值，選擇下午4-6點人體肺功能最佳時段鍛煉。運動時采用鼻吸氣口呼氣方式，佩戴保暖圍巾避免冷空氣直接刺激氣道。若運動后出現(xiàn)咳嗽不止或呼氣延長，應(yīng)立即停止并吸入急救藥物。建議在呼吸科醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化運動方案，將跑步與游泳等濕度較高的運動交替進(jìn)行。