決明子茶不建議長期飲用。決明子茶具有潤腸通便、清肝明目的作用，但長期飲用可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂或電解質(zhì)失衡。
決明子茶含有蒽醌類化合物，短期飲用可刺激腸道蠕動，改善便秘。但持續(xù)攝入會降低腸道自主蠕動能力，形成依賴性排便。部分人群可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。飲用時建議每周不超過3次，每次5-10克為宜，可與枸杞、菊花等搭配以中和寒性。
長期大量飲用可能引發(fā)低鉀血癥，表現(xiàn)為乏力、心悸等癥狀。孕婦、經(jīng)期女性及脾胃虛寒者更需謹(jǐn)慎，決明子的寒涼特性可能加重體虛癥狀。慢性腹瀉或腸道敏感者應(yīng)避免飲用，防止癥狀惡化。若需長期調(diào)理眼部或腸道問題，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍其他藥材使用。
日常飲用可搭配紅棗、桂圓等溫性食材，減輕寒涼刺激。出現(xiàn)持續(xù)腹瀉或乏力時應(yīng)立即停用，并適量補(bǔ)充含鉀食物如香蕉、菠菜。建議每飲用2周后暫停1周，給腸道恢復(fù)時間，必要時可替換為火麻仁、郁李仁等緩瀉藥材。養(yǎng)成規(guī)律作息和膳食纖維攝入習(xí)慣，減少對通便茶的依賴。