跑完步氣管疼可能與運(yùn)動(dòng)性支氣管痙攣、呼吸道干燥、慢性支氣管炎、過敏性反應(yīng)、胃食管反流等因素有關(guān)，可通過調(diào)整呼吸方式、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)性支氣管痙攣
劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)冷空氣刺激或過度換氣可能導(dǎo)致氣管平滑肌收縮，表現(xiàn)為胸骨后緊縮樣疼痛，常伴喘息聲。建議運(yùn)動(dòng)前充分熱身，避免張口呼吸。急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用硫酸沙丁胺醇吸入氣霧劑或布地奈德福莫特羅粉吸入劑緩解癥狀，伴有明顯缺氧時(shí)需氧療。
2、呼吸道干燥
快速呼吸會(huì)使氣道黏膜水分蒸發(fā)加速，導(dǎo)致黏膜干裂疼痛。表現(xiàn)為咽喉至氣管區(qū)域的灼熱感，可能伴有干咳。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)少量多次飲用溫水，環(huán)境干燥時(shí)可佩戴口罩。持續(xù)不適可考慮使用生理鹽水霧化吸入，但無須藥物治療。
3、慢性支氣管炎
既往有吸煙史或空氣污染暴露史者，運(yùn)動(dòng)時(shí)氣管黏液分泌增多可能誘發(fā)炎癥反應(yīng)。典型癥狀為運(yùn)動(dòng)后氣管深部鈍痛伴黏痰咳出。需戒煙并避免粉塵環(huán)境，急性期可遵醫(yī)囑服用鹽酸氨溴索口服溶液或乙酰半胱氨酸顆?；担喜⒏腥緯r(shí)需聯(lián)用阿莫西林克拉維酸鉀片。
4、過敏性反應(yīng)
花粉或冷空氣過敏者在運(yùn)動(dòng)時(shí)可能發(fā)生氣管黏膜水腫，表現(xiàn)為突發(fā)性氣管刺癢感伴疼痛。建議過敏季節(jié)避免戶外跑步，必要時(shí)運(yùn)動(dòng)前服用氯雷他定片。反復(fù)發(fā)作者需進(jìn)行過敏原檢測(cè)，確診后可考慮脫敏治療。
5、胃食管反流
跑步時(shí)腹腔壓力增高會(huì)使胃酸反流刺激氣管后壁，產(chǎn)生燒灼樣疼痛，平躺加重。需避免餐后2小時(shí)內(nèi)運(yùn)動(dòng)，睡覺抬高床頭。確診患者可短期使用奧美拉唑腸溶膠囊，配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)黏膜。
跑步后氣管疼痛持續(xù)超過2小時(shí)或伴隨咯血、呼吸困難時(shí)需及時(shí)就診呼吸科。日常應(yīng)選擇空氣清新的環(huán)境鍛煉，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度循序漸進(jìn)，冬季注意頸部保暖。運(yùn)動(dòng)前后進(jìn)行15分鐘深呼吸訓(xùn)練有助于增強(qiáng)氣管適應(yīng)能力，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需完善肺功能檢查排除哮喘等疾病。