雙臂向后拉伸骨頭，若拉伸力度不大，一般不會使骨頭變形；若拉伸力度過大，可能會變形。
1.拉伸力度不大：若長時間伏案學(xué)習(xí)工作或者低頭彎腰勞動，可能會引起肩頸酸痛不適，此時一般可以適當(dāng)向后拉伸雙臂，幫助放松肌肉，減輕酸痛。如果拉伸力度得當(dāng)，一般不會使骨頭變形。
2.拉伸力度過大：雙臂被向后拉伸時，若力度過大，可能會導(dǎo)致手臂脫臼或骨折，進(jìn)而引起骨骼變形的情況。建議及時到醫(yī)院檢查，可能需要由醫(yī)生通過手法復(fù)位來治療。
在日常生活中拉伸肌肉時，建議控制合適的力度，避免由于力度過大而造成肌肉拉傷，引起身體不適。