呼吸氣短可能由生理性因素、呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、貧血、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、藥物治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。呼吸氣短通常表現(xiàn)為呼吸費力、胸悶、活動耐力下降等癥狀，建議及時就醫(yī)明確病因。
1、生理性因素
劇烈運動、高原環(huán)境或情緒緊張可能導(dǎo)致暫時性呼吸氣短。這類情況無須特殊治療，休息后多可自行緩解。日常需避免過度勞累，高原活動時注意循序漸進適應(yīng)，焦慮時可嘗試深呼吸訓(xùn)練幫助放松。
2、呼吸系統(tǒng)疾病
慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺炎等疾病可能引發(fā)呼吸氣短。慢性阻塞性肺疾病可能與吸煙、空氣污染有關(guān)，常伴有咳嗽、咳痰；哮喘多由過敏原誘發(fā)，發(fā)作時出現(xiàn)哮鳴音?？勺襻t(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等藥物控制癥狀。
3、心血管疾病
心力衰竭、冠心病等心臟問題可能導(dǎo)致肺淤血或供氧不足。心力衰竭患者可能出現(xiàn)夜間陣發(fā)性呼吸困難，冠心病者活動后氣短明顯。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用呋塞米片、硝酸異山梨酯片等藥物改善心功能，同時限制鈉鹽攝入。
4、貧血
缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血等會使血液攜氧能力下降?；颊呖赡馨殡S面色蒼白、乏力，血常規(guī)檢查可確診。治療需補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片，或維生素B12、葉酸等，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵的食物攝入。
5、心理因素
焦慮癥、驚恐發(fā)作可能引起過度換氣綜合征，表現(xiàn)為呼吸急促、手腳麻木。心理治療和放松訓(xùn)練有助于緩解癥狀，嚴重時可短期使用帕羅西汀片等抗焦慮藥物。日常可通過正念冥想、規(guī)律作息調(diào)節(jié)情緒。
長期存在呼吸氣短需完善肺功能、心電圖、血常規(guī)等檢查。生活中應(yīng)戒煙并避免二手煙，保持室內(nèi)通風(fēng)，適度進行有氧運動如散步、游泳增強心肺功能。肥胖者需控制體重，睡眠時抬高床頭可能減輕夜間癥狀。若突發(fā)嚴重呼吸困難伴胸痛、口唇發(fā)紫，須立即就醫(yī)。