正常人緊張時(shí)血壓會(huì)升高。緊張屬于生理性應(yīng)激反應(yīng)，可能引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓短暫上升。
緊張情緒會(huì)激活人體交感神經(jīng)系統(tǒng)，促使腎上腺素等激素分泌增加，引發(fā)心率加快、血管收縮等反應(yīng)。這種生理變化會(huì)使收縮壓和舒張壓同時(shí)上升，幅度通常在10-20毫米汞柱之間。日常生活中的考試、演講、突發(fā)驚嚇等場(chǎng)景均可能誘發(fā)此類反應(yīng)，血壓升高持續(xù)時(shí)間多為數(shù)分鐘至半小時(shí)，情緒平復(fù)后可自行恢復(fù)。
若長(zhǎng)期處于焦慮緊張狀態(tài)，反復(fù)的血壓波動(dòng)可能對(duì)血管內(nèi)皮造成損傷。這類人群可能出現(xiàn)頭暈、心悸等不適，但通常不會(huì)直接導(dǎo)致高血壓病。需注意區(qū)分短暫性血壓升高與病理性高血壓，后者需滿足不同日三次測(cè)量血壓均超過140/90毫米汞柱的標(biāo)準(zhǔn)。
建議通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒，避免攝入過量咖啡因。定期監(jiān)測(cè)血壓有助于區(qū)分生理性波動(dòng)與疾病狀態(tài)，若靜息血壓持續(xù)偏高或伴隨頭痛、視物模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查繼發(fā)性高血壓可能。日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，有助于維持自主神經(jīng)功能平衡。