感冒聲音啞了可通過多喝水、蒸汽吸入、含服潤喉片、避免用嗓過度、使用藥物等方式快速恢復。聲音嘶啞通常由聲帶水腫、咽喉炎癥、過度用嗓、病原體感染、過敏反應等原因引起。
1、多喝水
適量飲用溫水有助于保持咽喉黏膜濕潤，緩解聲帶干燥引起的嘶啞。建議每日少量多次飲用40-50℃的溫開水，避免飲用含糖或刺激性飲料。若伴有咳嗽癥狀，可適當飲用蜂蜜水或梨湯。
2、蒸汽吸入
將面部靠近50℃左右的熱水杯口，用口鼻交替吸入蒸汽5-10分鐘，每日重復進行2-3次。蒸汽能幫助稀釋咽喉部分泌物，減輕聲帶充血?？杉尤肷倭勘『删驮鰪娛婢徯Ч?，但過敏體質(zhì)者慎用。
3、含服潤喉片
西地碘含片、銀黃含化片、復方草珊瑚含片等具有局部消炎鎮(zhèn)痛作用。含服時需緩慢溶解，避免咀嚼吞咽，每日不超過6片。糖尿病患者應選擇無糖型制劑，兒童使用時需家長監(jiān)督防止誤吞。
4、避免用嗓過度
急性期應嚴格禁聲24-48小時，必要時采用文字交流?；謴推谡f話保持中等音量，避免喊叫或耳語。教師、歌手等職業(yè)用嗓者需調(diào)整工作強度，可配合使用便攜式擴音設備減輕聲帶負荷。
5、使用藥物
細菌感染時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克洛膠囊等抗生素。病毒感染引起者可選擇連花清瘟膠囊、抗病毒口服液。過敏性喉炎需配合氯雷他定片等抗組胺藥物。所有藥物使用前需排除禁忌證。
恢復期間保持室內(nèi)濕度50%-60%，避免接觸油煙、粉塵等刺激物。飲食選擇溫涼的粥類、羹湯，忌食辛辣油炸食物。若聲音嘶啞持續(xù)超過2周或伴隨呼吸困難、咯血等癥狀，需及時就診耳鼻喉科排除聲帶息肉等器質(zhì)性疾病。日常可通過腹式呼吸訓練增強發(fā)聲效率，感冒期間建議佩戴圍巾避免咽喉受涼。