胃脹疼拉肚子可能由飲食不當、胃腸功能紊亂、急性胃腸炎、腸易激綜合征、食物過敏等原因引起，可通過調整飲食、藥物治療、改善生活習慣等方式緩解。
1、飲食不當
進食過多油膩、辛辣、生冷食物或暴飲暴食可能導致胃腸負擔加重，引發(fā)胃脹疼和腹瀉。這類情況通常無需用藥，建議暫停進食刺激性食物，改為清淡易消化的米粥、面條等，少量多次補充溫水。
2、胃腸功能紊亂
長期精神緊張、作息不規(guī)律可能干擾胃腸蠕動節(jié)律，表現為腹脹、隱痛伴排便習慣改變?？蓢L試熱敷腹部，規(guī)律三餐時間，必要時遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑調節(jié)菌群。
3、急性胃腸炎
進食被病原體污染的食物后，可能出現陣發(fā)性絞痛、水樣便，嚴重時伴發(fā)熱。需及時補液防止脫水，醫(yī)生可能開具蒙脫石散止瀉，配合諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗堿片等抗感染治療。
4、腸易激綜合征
壓力等因素導致腸道敏感度升高，典型癥狀為餐后腹脹、排便后腹痛緩解。需記錄飲食日記排查誘因，醫(yī)生可能建議匹維溴銨片緩解痙攣，或復方谷氨酰胺腸溶膠囊修復腸黏膜。
5、食物過敏
牛奶、海鮮等特定食物可能引發(fā)免疫反應，造成胃腸黏膜水腫和蠕動加快。需立即停止攝入可疑食物，嚴重過敏時需就醫(yī)，可能使用氯雷他定片抗過敏，配合葡萄糖酸鈣注射液靜脈滴注。
日常應注意飲食衛(wèi)生，避免過量攝入咖啡因、酒精等刺激性物質，養(yǎng)成飯前洗手習慣。腹瀉期間可暫時選擇低纖維的香蕉、蘋果泥等補充電解質，癥狀持續(xù)超過2天或出現血便、高熱時須及時就診。長期反復發(fā)作建議完善胃腸鏡或食物不耐受檢測，明確病因后針對性干預。