痛風患者需嚴格控制高嘌呤食物攝入，優(yōu)先選擇低嘌呤食物，主要有脫脂牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜、低糖水果、全谷物。急性期需限制肉類及海鮮，慢性期可適量選擇禽肉。

1、脫脂牛奶

脫脂牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白且嘌呤含量極低，其乳清蛋白可促進尿酸排泄。每日建議飲用300-500毫升，乳糖不耐受者可選擇無乳糖配方。注意避免含糖調(diào)味乳制品。

2、雞蛋

雞蛋屬于完全蛋白來源，每個雞蛋嘌呤含量不足5毫克。建議采用水煮或蒸蛋方式，每日攝入不超過2個。合并高膽固醇血癥患者需減少蛋黃攝入量。

3、綠葉蔬菜

菠菜、油菜等綠葉菜嘌呤含量普遍低于30毫克/100克，富含鉀離子可堿化尿液。建議每日攝入300克以上，烹飪時避免大量油鹽。需注意蘆筍、香菇等中高嘌呤蔬菜除外。

4、低糖水果

櫻桃、草莓等低糖水果含維生素C及花青素，有助于抑制尿酸生成。每日可攝入200-350克，避免榴蓮、荔枝等高糖品種。合并糖尿病患者需監(jiān)測血糖變化。

5、全谷物

燕麥、糙米等全谷物膳食纖維含量高，可延緩嘌呤吸收。建議替代精米白面作為主食，每日攝入150-200克。急性發(fā)作期需適當減少粗糧比例以防胃腸刺激。

痛風患者需保持每日2000毫升以上飲水量，優(yōu)先選擇白開水、淡茶或蘇打水。嚴格限制動物內(nèi)臟、濃肉湯、貝類等高嘌呤食物，禁飲啤酒及含果糖飲料。烹飪方式以蒸煮為主，避免油炸及辛辣調(diào)味。建議每周進行150分鐘以上低強度運動，如游泳、騎自行車等非負重運動。定期監(jiān)測血尿酸水平，急性發(fā)作期及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用非布司他片、苯溴馬隆片等降尿酸藥物，不可自行調(diào)整用藥方案。