心臟病患者需避免劇烈運動、高鹽飲食、情緒激動、吸煙飲酒及擅自停藥等禁忌行為。這些行為可能加重心臟負擔或誘發(fā)急性發(fā)作。
1、劇烈運動
心臟病患者應避免馬拉松、舉重等高強度運動，可能引發(fā)心肌缺血或心律失常。建議選擇散步、太極拳等低強度有氧活動，單次不超過30分鐘。
2、高鹽飲食
每日食鹽攝入超過6克會導致水鈉潴留，增加心臟射血阻力。腌制食品、加工肉類等隱性高鹽食物需嚴格控制，優(yōu)先選擇新鮮蔬果和低脂蛋白。
3、情緒激動
憤怒、焦慮等強烈情緒會刺激交感神經興奮，引起血壓驟升和冠狀動脈痙攣?？赏ㄟ^正念冥想、深呼吸練習調節(jié)情緒穩(wěn)定性。
4、吸煙飲酒
煙草中的尼古丁會損傷血管內皮，酒精則直接抑制心肌收縮力。戒煙后2年內心血管風險可降低50%，紅酒每日不宜超過100毫升。
5、擅自停藥
阿司匹林腸溶片、美托洛爾緩釋片等藥物需長期規(guī)律服用，突然停用可能誘發(fā)心絞痛或心肌梗死。調整用藥方案須經心血管專科醫(yī)生評估。
心臟病患者日常需保持規(guī)律作息，睡眠時間保證7-8小時，臥室溫度維持在18-22℃。飲食采用地中海模式，每周食用深海魚類2-3次，烹飪選用橄欖油。每月監(jiān)測血壓、心率等指標，隨身攜帶硝酸甘油片應急。出現胸悶持續(xù)15分鐘不緩解或伴冷汗時，須立即撥打急救電話。