五味子泡水喝具有收斂固澀、益氣生津、補(bǔ)腎寧心的功效，常用于改善久咳虛喘、自汗盜汗、津傷口渴、心悸失眠等癥狀。五味子是傳統(tǒng)中藥材，其活性成分包括木脂素類、揮發(fā)油及有機(jī)酸等，主要通過(guò)調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和抗氧化作用發(fā)揮療效。
1、收斂固澀
五味子中的五味子甲素等成分能增強(qiáng)腎上腺皮質(zhì)功能，減少體液異常流失。對(duì)于慢性腹瀉、遺精滑精等滑脫不禁癥狀，可通過(guò)收斂腸道和固攝精關(guān)發(fā)揮作用。需注意實(shí)熱證引起的汗出或泄瀉不宜使用。
2、益氣生津
該功效與五味子酸甘化陰的特性相關(guān)，能促進(jìn)唾液分泌和體液代謝。適用于放化療后口干、糖尿病口渴等津液耗傷癥狀，常與麥冬、人參配伍增強(qiáng)效果。但濕熱內(nèi)蘊(yùn)者慎用，可能加重胸悶腹脹。
3、補(bǔ)腎寧心
五味子醇甲具有鎮(zhèn)靜作用，可調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體改善睡眠障礙。對(duì)更年期綜合征、焦慮癥伴隨的心悸失眠有緩解作用，建議搭配酸棗仁協(xié)同安神。長(zhǎng)期失眠需排除器質(zhì)性疾病后再使用。
4、抗氧化
含有的五味子酚等成分能清除自由基，減輕肝臟氧化損傷。適用于慢性肝炎輔助治療，可降低轉(zhuǎn)氨酶水平。建議肝功能異常者在醫(yī)生指導(dǎo)下配合水飛薊素膠囊等保肝藥物使用。
5、增強(qiáng)免疫
通過(guò)激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高機(jī)體抗病能力。體虛易感冒人群可配伍黃芪泡水，但自身免疫性疾病患者須避免使用，防止免疫過(guò)度激活加重病情。
使用五味子泡水時(shí)建議每日用量3-6克，沸水沖泡10分鐘后飲用。避免與降壓藥、抗凝藥同服可能影響藥效。孕婦、胃潰瘍患者及過(guò)敏體質(zhì)者禁用。出現(xiàn)惡心、皮疹等不良反應(yīng)應(yīng)立即停用，長(zhǎng)期服用需定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。建議選擇色紫紅、肉厚、有油性的優(yōu)質(zhì)五味子，儲(chǔ)存時(shí)注意防潮防蛀。