寶寶睡覺用嘴巴呼吸可通過(guò)調(diào)整睡姿、清理鼻腔、保持環(huán)境濕度、治療過(guò)敏性疾病、矯正口腔結(jié)構(gòu)異常等方式改善。寶寶睡覺用嘴巴呼吸可能與鼻腔堵塞、腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、先天性鼻中隔偏曲、不良習(xí)慣等因素有關(guān)。
1、調(diào)整睡姿
讓寶寶采用側(cè)臥位或抬高頭部15度左右，有助于減輕舌根后墜對(duì)氣道的壓迫。避免仰臥位時(shí)重力作用導(dǎo)致軟腭下垂，加重口呼吸?？墒褂脣雰簩Ｓ眯逼抡恚璐_保頸部不受力。持續(xù)觀察呼吸頻率是否恢復(fù)正常。
2、清理鼻腔
使用生理性海水鼻腔噴霧軟化鼻痂后，用嬰兒專用吸鼻器清除分泌物。每日早晚各清潔一次，特別注意感冒期間增加清理頻次。哺乳前清理鼻腔可提升進(jìn)食效率。若鼻黏膜腫脹明顯，可遵醫(yī)囑使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑。
3、保持環(huán)境濕度
維持臥室濕度在50-60%區(qū)間，使用加濕器時(shí)每日更換水源并定期消毒。干燥季節(jié)可在暖氣片放置濕毛巾。濕度適宜可減少鼻腔黏膜干燥結(jié)痂，降低呼吸道阻力。同時(shí)需保持室溫20-24攝氏度，避免冷空氣刺激引發(fā)反射性口呼吸。
4、治療過(guò)敏性疾病
過(guò)敏性鼻炎患兒需規(guī)避塵螨、花粉等過(guò)敏原，床品每周用60度熱水清洗?？勺襻t(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑控制鼻黏膜炎癥，或口服氯雷他定糖漿緩解癥狀。長(zhǎng)期過(guò)敏會(huì)導(dǎo)致鼻甲肥大，必要時(shí)需進(jìn)行鼻內(nèi)鏡下微創(chuàng)減容術(shù)。
5、矯正口腔結(jié)構(gòu)異常
腺樣體肥大超過(guò)后鼻孔2/3時(shí)，需考慮腺樣體切除術(shù)。先天性腭裂患兒應(yīng)在一歲前完成修補(bǔ)手術(shù)。牙齒咬合異?？膳宕鞴δ苄猿C治器擴(kuò)大牙弓。建議3歲后開始肌功能訓(xùn)練，通過(guò)吹笛子等游戲增強(qiáng)口輪匝肌力量，改善唇閉合功能。
家長(zhǎng)應(yīng)每日記錄寶寶睡眠呼吸狀況，包括打鼾頻率、呼吸暫停次數(shù)及持續(xù)時(shí)間。避免使用羽絨枕頭等易致敏寢具，定期除螨。飲食中增加維生素C和鋅的攝入，如獼猴桃、牡蠣等食物有助于增強(qiáng)黏膜抵抗力。若口呼吸伴隨生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、反復(fù)中耳炎等情況，需及時(shí)至耳鼻咽喉科或口腔正畸科就診。