睡覺(jué)時(shí)喉嚨癢、忍不住咳嗽可能由環(huán)境干燥、過(guò)敏原刺激、胃食管反流、上呼吸道感染、慢性咽炎等原因引起，可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、避免過(guò)敏原、藥物治療、對(duì)癥處理、生活方式干預(yù)等方式緩解。

一、環(huán)境干燥

臥室空氣濕度過(guò)低是導(dǎo)致睡覺(jué)時(shí)喉嚨干癢、咳嗽的常見(jiàn)生理性原因。干燥的空氣會(huì)使咽喉部黏膜水分蒸發(fā)加快，黏膜變得干燥、敏感，從而引發(fā)瘙癢感和刺激性咳嗽。這種情況在秋冬季節(jié)或長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)、暖氣的環(huán)境中尤為多見(jiàn)。改善措施側(cè)重于增加環(huán)境濕度，例如在臥室使用加濕器，將濕度維持在適宜水平；睡前適量飲用溫水；避免張口呼吸。這些方法有助于保持咽喉黏膜濕潤(rùn)，減輕不適。

二、過(guò)敏原刺激

夜間接觸過(guò)敏原可引起喉嚨癢和咳嗽。常見(jiàn)的過(guò)敏原包括塵螨、霉菌、寵物皮屑以及床品上的纖維等。當(dāng)過(guò)敏體質(zhì)的人群吸入這些物質(zhì)后，可能引發(fā)咽喉部黏膜的過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為瘙癢、干咳，有時(shí)可伴有鼻塞、打噴嚏。這與過(guò)敏性鼻炎或過(guò)敏性咽喉炎有關(guān)。處理的核心是避免接觸過(guò)敏原，建議定期清洗并暴曬床單、被套，使用防螨蟲(chóng)的床上用品，保持室內(nèi)清潔通風(fēng)。若癥狀明顯，需就醫(yī)明確診斷。

三、胃食管反流

胃食管反流病是導(dǎo)致夜間喉嚨癢咳的一個(gè)重要病理因素。平躺時(shí)，胃酸和胃內(nèi)容物更容易反流至食管甚至咽喉部，刺激咽喉黏膜，產(chǎn)生燒灼感、瘙癢感和慢性咳嗽，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為反流性咽喉炎。該病可能與食管下括約肌功能失調(diào)、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)?；颊叱８杏X(jué)咽部有異物感，晨起時(shí)癥狀可能加重。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，包括調(diào)整飲食，避免睡前進(jìn)食，抬高床頭，并可能需要使用抑制胃酸的藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等。

四、上呼吸道感染

病毒感染引起的感冒、急性咽炎等上呼吸道感染，其恢復(fù)期或慢性階段可能導(dǎo)致咽喉部黏膜充血、淋巴濾泡增生，從而在夜間出現(xiàn)喉嚨癢和咳嗽的癥狀。感染后氣道黏膜敏感性增高，平臥時(shí)鼻腔分泌物倒流刺激咽喉，也會(huì)誘發(fā)咳嗽。這種情況通常伴有咽喉疼痛、鼻塞等病史。治療以對(duì)癥支持為主，可遵醫(yī)囑使用緩解咽喉不適的藥物，如西瓜霜潤(rùn)喉片、銀黃含片等，同時(shí)注意休息、多飲水，促進(jìn)黏膜修復(fù)。

五、慢性咽炎

慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下及淋巴組織的慢性炎癥，常表現(xiàn)為咽部異物感、干燥感、癢感和刺激性干咳，夜間癥狀可能因注意力集中或環(huán)境安靜而顯得更為明顯。其發(fā)病可能與急性炎癥反復(fù)發(fā)作、長(zhǎng)期煙酒刺激、用聲過(guò)度、粉塵環(huán)境等因素有關(guān)。治療需去除病因，戒除不良習(xí)慣，并可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用清咽利喉的中成藥緩解癥狀，如藍(lán)芩口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液等。對(duì)于部分黏膜萎縮或增生明顯的患者，可能需要進(jìn)行局部理療。

針對(duì)睡覺(jué)喉嚨癢咳嗽的情況，日常護(hù)理至關(guān)重要。建議保持臥室空氣清新濕潤(rùn)，避免接觸煙草煙霧、灰塵等刺激性氣體。睡前用溫鹽水漱口有助于清潔和舒緩咽喉。飲食上宜清淡，避免過(guò)甜、過(guò)咸及辛辣食物，減少胃食管反流的風(fēng)險(xiǎn)。若咳嗽持續(xù)超過(guò)兩周，或伴有發(fā)熱、呼吸困難、咳痰帶血等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往耳鼻喉科或呼吸內(nèi)科就診，查明原因并進(jìn)行規(guī)范治療，避免自行長(zhǎng)期使用鎮(zhèn)咳藥物掩蓋病情。