肩胛骨酸痛可能是姿勢不良、肌肉勞損、受寒刺激、風(fēng)寒濕痹、頸椎病等原因引起的，可以通過調(diào)整姿勢、局部熱敷、注意保暖、按摩、科學(xué)用藥等方式治療。
1、姿勢不良：長期伏案工作或低頭使用手機(jī)，可能會導(dǎo)致肩背部肌肉緊張，引發(fā)酸痛。建議患者調(diào)整坐姿，抬高頭部，緩解不適。
2、肌肉勞損：如果患者進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動，如舉重、游泳等，可能會引起肩胛周圍肌肉疲勞性酸痛，建議患者適當(dāng)休息，進(jìn)行局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、受寒刺激：若患者長期處于寒冷環(huán)境，使肩部受涼，容易導(dǎo)致肌肉痙攣、血流不暢等?；颊咭⒁獗Ｅ苊饧珉喂侵苯哟碉L(fēng)。
4、風(fēng)寒濕痹：患者外感風(fēng)寒濕邪，可能會導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，伴有肩胛骨酸痛沉重、活動受限等癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩，有助于血液循環(huán)。
5、頸椎病：若患有頸椎病，容易出現(xiàn)肩胛骨疼痛、上肢麻木等癥狀，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用頸復(fù)康顆粒、甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物改善癥狀。
在日常生活中，患者應(yīng)減少攝入生冷、寒涼的食物，如冰激凌、螃蟹等，可以適量進(jìn)行拉伸運(yùn)動，活動肩頸改善不適。若肩胛骨疼痛加重，建議及時就醫(yī)治療。