孕晚期睡覺(jué)翻身肚子疼多數(shù)是正常生理現(xiàn)象，可能與子宮增大、韌帶牽拉有關(guān)，少數(shù)情況下需警惕胎盤早剝、宮縮等病理因素。建議觀察疼痛性質(zhì)，若持續(xù)加重或伴隨出血需立即就醫(yī)。

孕晚期子宮體積和重量顯著增加，翻身時(shí)圓韌帶受到牽拉可能引發(fā)短暫刺痛，這種疼痛通常局限于下腹單側(cè)，改變體位后數(shù)分鐘內(nèi)緩解。胎兒活動(dòng)頻繁時(shí)也可能因肢體頂撞母體腹壁產(chǎn)生不適感，建議采取左側(cè)臥位并使用孕婦枕減輕腹部壓力。隨著妊娠進(jìn)展，骨盆關(guān)節(jié)松弛素分泌增多會(huì)導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離，翻身時(shí)可能出現(xiàn)骨骼摩擦痛，可通過(guò)熱敷和骨盆帶固定改善。

若腹痛呈持續(xù)性、伴隨陰道流血或規(guī)律性發(fā)硬，需考慮胎盤早剝或先兆早產(chǎn)等異常情況。胎盤早剝疼痛常突然發(fā)作且程度劇烈，可能伴有胎動(dòng)異常和血壓下降。不規(guī)律宮縮引起的疼痛通常從腰背部放射至腹部，每小時(shí)超過(guò)4次時(shí)應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)胎心。妊娠期急性脂肪肝或HELLP綜合征也可能表現(xiàn)為右上腹劇痛，同時(shí)存在黃疸、惡心嘔吐等癥狀，這類情況需緊急醫(yī)療干預(yù)。

孕晚期應(yīng)避免突然改變體位，翻身時(shí)用手支撐腹部緩慢移動(dòng)。每日攝入足夠水分防止假性宮縮，睡眠環(huán)境保持26℃左右室溫。記錄胎動(dòng)變化，出現(xiàn)每小時(shí)少于3次胎動(dòng)或疼痛持續(xù)30分鐘以上時(shí)，應(yīng)立即前往產(chǎn)科急診。定期產(chǎn)檢時(shí)向醫(yī)生描述疼痛特點(diǎn)，必要時(shí)進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)和超聲檢查排除異常。