孕晚期翻身肚子疼可能與子宮增大韌帶牽拉、假性宮縮、胎動(dòng)刺激、胃腸功能紊亂、先兆臨產(chǎn)等因素有關(guān)。建議孕婦觀察癥狀變化，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

1、子宮增大韌帶牽拉

孕晚期子宮體積顯著增大，圓韌帶受到牽拉可能導(dǎo)致翻身時(shí)單側(cè)下腹短暫銳痛。這種疼痛通常隨體位調(diào)整緩解，屬于正常生理現(xiàn)象?？赏ㄟ^(guò)側(cè)臥時(shí)用枕頭支撐腹部減輕不適。

2、假性宮縮

布拉克斯頓·?？怂箤m縮可能因翻身動(dòng)作觸發(fā)，表現(xiàn)為腹部發(fā)緊伴輕微脹痛，持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律。與真宮縮的區(qū)別在于強(qiáng)度弱、無(wú)進(jìn)行性加重。保持放松并改變體位通?？删徑?。

3、胎動(dòng)刺激

胎兒活動(dòng)時(shí)肢體可能撞擊子宮壁，尤其在翻身改變宮腔壓力時(shí)更明顯。若伴隨胎動(dòng)減少或異常劇烈需警惕胎兒窘迫，建議每日定時(shí)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。

4、胃腸功能紊亂

增大的子宮壓迫腸道可能引起脹氣或腸痙攣，翻身時(shí)疼痛加重。表現(xiàn)為絞痛或鈍痛，可嘗試少量多餐、適當(dāng)活動(dòng)后按摩腹部促進(jìn)排氣。

5、先兆臨產(chǎn)

規(guī)律性腹痛伴隨見(jiàn)紅、破水需考慮臨產(chǎn)征兆。疼痛呈漸進(jìn)性加強(qiáng)，間隔時(shí)間逐漸縮短。此時(shí)應(yīng)立即記錄宮縮頻率，做好入院準(zhǔn)備。

孕晚期出現(xiàn)翻身腹痛時(shí)建議采取左側(cè)臥位休息，避免突然體位改變，每日飲水量保持適量，注意觀察是否伴隨陰道出血、持續(xù)腰背痛等異常癥狀。建議準(zhǔn)備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆，定期進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，若疼痛持續(xù)超過(guò)1小時(shí)或每小時(shí)宮縮超過(guò)4次應(yīng)及時(shí)就診。保持適度散步等溫和運(yùn)動(dòng)有助于改善血液循環(huán)，但需有人陪同以防意外。飲食上選擇易消化食物，減少豆類等產(chǎn)氣食品攝入。