空腹喝咖啡可以達(dá)到一定的減肥效果，但如果患有消化系統(tǒng)、血液循環(huán)疾病的人群可能不能達(dá)到減肥效果。
咖啡中的咖啡因可以加速體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解，此外咖啡因還可以刺激胃腸蠕動(dòng)，改善便秘，有助于減肥。另外適量喝咖啡可以達(dá)到提神醒腦的功效。
如果消化系統(tǒng)較弱的人，空腹喝咖啡可能刺激胃腸道黏膜，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。此外空腹喝咖啡會(huì)讓血液快速吸收咖啡中含有的咖啡因，可能出現(xiàn)心悸、頭暈等癥狀，通常對(duì)身體沒有好處，不能幫助減肥。
咖啡通?？梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)和呼吸系統(tǒng)，適當(dāng)喝咖啡，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還有緩解大腦和肌肉疲勞的好處。但應(yīng)該要避免長(zhǎng)期大量飲用咖啡。
過量飲用咖啡可能使神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)過度興奮狀況，造成失眠、焦慮等現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致暴躁、記憶力減退等情況。如果在飲用咖啡時(shí)有不適癥狀，應(yīng)立即停止喝咖啡，并及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。