經(jīng)前乳房脹痛通常是正常現(xiàn)象，可能與激素水平波動(dòng)有關(guān)。若脹痛嚴(yán)重或伴隨腫塊、皮膚改變等癥狀，需警惕乳腺疾病。
月經(jīng)周期中雌激素和孕激素水平的變化會(huì)刺激乳腺組織增生，導(dǎo)致乳房充血水腫，出現(xiàn)脹痛感。這種疼痛多呈雙側(cè)對(duì)稱性，月經(jīng)來(lái)潮后激素水平下降，癥狀可自行緩解。日?？赏ㄟ^(guò)穿戴寬松內(nèi)衣、熱敷、減少咖啡因攝入等方式緩解不適。
若脹痛持續(xù)加重、單側(cè)固定疼痛或觸摸到明顯腫塊，可能與乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等疾病相關(guān)。乳腺增生疼痛常與月經(jīng)周期無(wú)關(guān)，且可能伴隨乳頭溢液；乳腺癌早期可能無(wú)痛，但腫塊質(zhì)地硬、邊界不清。建議每月進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。
建議女性在經(jīng)期前一周開始減少高鹽食物攝入以避免水鈉潴留加重脹痛，適量補(bǔ)充維生素E和B族維生素有助于調(diào)節(jié)激素平衡。選擇無(wú)鋼圈支撐型內(nèi)衣可減少壓迫感，每日用溫毛巾熱敷10-15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛影響生活，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用布洛芬緩釋膠囊等鎮(zhèn)痛藥物，但需避免長(zhǎng)期依賴。35歲以上女性建議每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，有家族史者需加強(qiáng)篩查頻率。