緩解胃疼可通過調整飲食、熱敷腹部、適量喝水、注意休息、遵醫(yī)囑使用藥物等方式治療。胃疼可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等因素有關。
1、調整飲食
胃疼發(fā)作時應選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、饅頭等，避免辛辣刺激、油膩、生冷食物。少量多餐有助于減輕胃腸負擔，避免暴飲暴食?？蛇m量食用山藥、南瓜等富含膳食纖維的食物，幫助保護胃黏膜。
2、熱敷腹部
用溫熱毛巾或熱水袋敷于上腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次15-20分鐘。熱敷能促進局部血液循環(huán)，緩解胃腸痙攣引起的疼痛。注意避免溫度過高導致燙傷，糖尿病患者及皮膚感覺異常者慎用。
3、適量喝水
飲用35-38攝氏度的溫開水，每次100-200毫升，有助于稀釋胃酸，緩解胃部不適?？缮倭匡嬘蒙t糖水，但胃酸過多者應避免。禁止飲用含酒精、咖啡因的飲料，以免刺激胃黏膜加重癥狀。
4、注意休息
采取半臥位或左側臥位休息，避免飯后立即平躺。保持情緒穩(wěn)定，避免焦慮緊張誘發(fā)疼痛加重。保證充足睡眠，每日7-8小時，避免熬夜導致胃腸功能紊亂。疼痛劇烈時可暫時禁食4-6小時。
5、遵醫(yī)囑用藥
胃疼持續(xù)不緩解需就醫(yī)，醫(yī)生可能開具鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒等藥物。鋁碳酸鎂可中和胃酸保護黏膜，雷貝拉唑抑制胃酸分泌，枸櫞酸鉍鉀具有胃黏膜修復作用。須嚴格按說明書及醫(yī)囑使用，避免自行調整劑量。
日常應建立規(guī)律飲食習慣，避免空腹時間過長或過度飽食。戒煙限酒，減少濃茶、咖啡攝入。保持適度運動如散步、瑜伽等，促進胃腸蠕動。若胃疼反復發(fā)作或伴隨嘔血、黑便、體重下降等癥狀，應及時就醫(yī)完善胃鏡檢查，排除器質性疾病。注意記錄疼痛發(fā)作時間、誘因及緩解方式，便于醫(yī)生準確判斷病情。