老胃脹可能是飲食因素、缺乏運(yùn)動(dòng)、消化不良、慢性胃炎、胃下垂等原因引起的。建議明確病因后，通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。如果身體出現(xiàn)不適，需及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食因素：如果平時(shí)經(jīng)常吃容易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或者進(jìn)食過(guò)快、邊吃飯邊說(shuō)話，導(dǎo)致大量空氣隨食物進(jìn)入胃內(nèi)，可能會(huì)引起胃脹、打嗝等癥狀。建議通過(guò)調(diào)整飲食習(xí)慣進(jìn)行改善，減少產(chǎn)氣食物的攝入，吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，避免一次性進(jìn)食過(guò)多。
2、缺乏運(yùn)動(dòng)：若長(zhǎng)期久坐不動(dòng)，身體活動(dòng)量不足，胃腸蠕動(dòng)功能減弱，食物在胃內(nèi)排空時(shí)間延長(zhǎng)，容易引起胃脹、食欲不振等癥狀，常伴有便秘、身體乏力等癥狀?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)增加運(yùn)動(dòng)量，如每天進(jìn)行適量的散步、慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，緩解胃脹。
3、消化不良：胃脹可能是胃腸動(dòng)力不足、消化酶分泌減少等原因所致，食物不能在胃內(nèi)充分消化，可能會(huì)引起胃脹、胃痛、惡心等癥狀。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用多潘立酮片、健胃消食片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物減輕不適感。
4、慢性胃炎：該疾病可能是幽門螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥等引起的，胃黏膜受到損傷，影響胃的正常消化功能，且伴有上腹部隱痛、反酸、噯氣等癥狀。建議在醫(yī)生的幫助下合理使用奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、阿莫西林膠囊等藥物，有助于緩解癥狀。
5、胃下垂：該疾病可能是身體消瘦、腹肌松弛、多次妊娠等原因引起的，胃的位置下降，胃蠕動(dòng)功能減弱，容易引起胃脹，尤其是在進(jìn)食后癥狀加重，還伴有腹部墜脹感、惡心、嘔吐等癥狀。患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行胃部分切除術(shù)、胃固定術(shù)等手術(shù)。
日常生活中，建議定期體檢，尤其是有胃疼癥狀或胃潰瘍等病史的人群，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療胃部疾病。