嬰幼兒補鈣可以適量吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、鈣強化食品等食物，也可以遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒、維生素D滴劑等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補鈣，避免過量或不足。

一、食物

1、奶制品

母乳、配方奶粉、酸奶等奶制品是嬰幼兒補鈣的首選，鈣質(zhì)吸收率高且富含優(yōu)質(zhì)蛋白。6個月以內(nèi)嬰兒建議純母乳喂養(yǎng)，母乳不足時可選擇配方奶粉。1歲以上可逐步引入無糖酸奶，每日奶量需達到500毫升左右，但需注意乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏的嬰幼兒應(yīng)選擇特殊配方。

2、豆制品

豆腐、豆?jié){等豆制品含鈣量較高，適合8個月以上嬰幼兒作為輔食添加。南豆腐鈣含量優(yōu)于北豆腐，建議制成豆腐泥或混合蔬菜食用。需注意大豆可能引起過敏，初次添加應(yīng)觀察3天，且不宜過量以免影響鐵吸收。

3、綠葉蔬菜

油菜、菠菜、芥藍等深綠色蔬菜富含鈣和維生素K，有助于鈣沉積。建議焯水后制成菜泥給6個月以上嬰兒食用，可搭配富含維生素C的水果提高鐵吸收率。草酸含量高的蔬菜如菠菜需充分焯煮以減少對鈣吸收的干擾。

4、海產(chǎn)品

蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品鈣含量突出，適合10個月以上嬰幼兒。蝦皮可磨粉加入粥中，紫菜可做成湯或拌飯。需注意海產(chǎn)品可能引發(fā)過敏，初次添加應(yīng)少量嘗試，且需確保充分烹煮以避免寄生蟲風(fēng)險。

5、鈣強化食品

鈣強化米粉、餅干等輔食可作為補充選擇，需查看營養(yǎng)成分表中鈣含量。建議選擇無添加糖的產(chǎn)品，避免影響嬰幼兒味覺發(fā)育。強化食品不能替代天然食物，僅建議在膳食攝入不足時適量補充。

二、藥物

1、碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒含鈣和維生素D，適用于維生素D缺乏性佝僂病的預(yù)防和治療。該藥物需隨餐服用以提高吸收率，但可能引起便秘，與乳制品同服時需間隔2小時。長期使用需監(jiān)測血鈣水平。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液口感較好，適合嬰幼兒短期補鈣需求。該制劑對胃腸刺激較小，但含糖量較高，糖尿病患者慎用。需避免與含草酸、植酸的食物同服，建議在兩餐之間服用。

3、乳酸鈣顆粒

乳酸鈣顆粒溶解度高，適用于胃腸功能較弱的嬰幼兒。乳酸鈣的生物利用度較高，但鈣含量相對較低，需注意按劑量補充。該藥物可能引起輕微腹瀉，建議分次少量服用。

4、醋酸鈣顆粒

醋酸鈣顆粒含鈣量高，適合需要大劑量補鈣的嬰幼兒。該藥物在胃酸缺乏時仍可較好吸收，但可能影響鋅、鐵等其他礦物質(zhì)吸收，建議與其他補充劑間隔2小時服用。

5、維生素D滴劑

維生素D滴劑可促進鈣吸收，預(yù)防佝僂病。母乳喂養(yǎng)嬰兒出生后需常規(guī)補充，劑量需根據(jù)日照情況調(diào)整。過量補充可能導(dǎo)致高鈣血癥，應(yīng)定期檢測血清25-羥維生素D水平。

嬰幼兒補鈣需通過膳食優(yōu)先滿足，每日鈣攝入量0-6個月為200毫克，7-12個月為260毫克，1-3歲為600毫克。建議每天保證1-2小時戶外活動促進維生素D合成，避免與高纖維、高草酸食物同食影響鈣吸收。出現(xiàn)多汗、夜驚、囟門閉合延遲等缺鈣癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)評估，不可自行長期補鈣。補鈣期間定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，避免過量補鈣導(dǎo)致腎結(jié)石或影響其他礦物質(zhì)平衡。