菊花和桑葚干可以一起泡水飲用，兩者搭配具有滋陰清熱、養(yǎng)肝明目的功效。
菊花性微寒，歸肺、肝經，含有黃酮類化合物和揮發(fā)油，能疏散風熱、平抑肝陽；桑葚干性甘酸寒，歸心、肝、腎經，富含花青素和維生素C，可補血滋陰、生津潤燥。兩者合用能緩解陰虛火旺導致的口干咽燥、目赤腫痛等癥狀。沖泡時建議取菊花3-5朵、桑葚干5-8粒，用80℃左右溫水浸泡5分鐘，避免高溫破壞活性成分。脾胃虛寒者應減少桑葚干用量，糖尿病患者需控制飲用總量。
菊花中的綠原酸與桑葚干的鞣酸可能影響鐵吸收，貧血人群應間隔2小時再食用含鐵食物。部分人對菊科植物過敏，首次飲用需觀察是否出現皮膚瘙癢或腹瀉等反應。經期女性及風寒感冒者不宜飲用，避免加重體寒癥狀。
日常飲用菊花桑葚茶時，建議搭配枸杞或紅棗調節(jié)寒性，每周飲用3-4次為宜。避免與寒涼食物如螃蟹、苦瓜同食，儲存時需密封防潮。出現腹痛腹瀉等不適需停用，長期飲用者應定期進行肝腎功能檢查，孕婦及兒童飲用前需咨詢中醫(yī)師。可適當添加蜂蜜調味，但水溫需冷卻至60℃以下再加入，以保留蜂蜜營養(yǎng)成分。