如果晚上只吃水果不吃飯的行為偶爾發(fā)生，一般不會(huì)對(duì)身體造成影響，通常是行的。但是如果長(zhǎng)期晚上只吃水果不吃飯，一般是不行的。若身體出現(xiàn)不適，建議及時(shí)就醫(yī)，以免影響身體健康。
1.行：常見的水果有香蕉、哈密瓜等，水果一般都富含糖分、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助人體維持正常的運(yùn)行。如果晚上不吃飯只吃水果的次數(shù)較少，不會(huì)對(duì)身體健康造成損傷，通常行。
2.不行：但人體還需要蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只吃水果可能無法為人體提供充足的能量。如果晚上不吃飯只吃水果的次數(shù)過多，可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)。所以，經(jīng)常晚上只吃水果不吃飯通常是不行的。
在日常生活中，建議多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物，如雞蛋、豬肉、魚肉等，可以補(bǔ)充身體所需的能量，有助于維持身體健康。