老人腿腫可通過抬高下肢、穿戴彈力襪、限制鈉鹽攝入、遵醫(yī)囑使用利尿劑、治療基礎(chǔ)疾病等方式緩解。腿腫通常由靜脈回流障礙、心力衰竭、腎功能不全、低蛋白血癥、藥物副作用等原因引起。
1、抬高下肢
將雙腿抬高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。建議每日多次進(jìn)行，每次持續(xù)20-30分鐘，可在小腿下方墊軟枕輔助。長(zhǎng)期臥床者需注意定時(shí)變換體位，預(yù)防壓瘡。
2、穿戴彈力襪
醫(yī)用彈力襪通過梯度壓力改善靜脈功能，適合慢性靜脈功能不全患者。選擇膝下或大腿中段款式，晨起穿戴、睡前脫下，注意觀察皮膚狀況，出現(xiàn)瘙癢或疼痛需停用。
3、限制鈉鹽攝入
每日食鹽量控制在3-5克，避免腌制食品、加工肉類等高鈉食物。腎功能減退者需同時(shí)限制高鉀食物攝入，如香蕉、橙子等。記錄每日尿量及體重變化有助于評(píng)估水腫程度。
4、遵醫(yī)囑使用利尿劑
呋塞米片、螺內(nèi)酯片、氫氯噻嗪片等藥物需嚴(yán)格按處方服用，使用期間監(jiān)測(cè)電解質(zhì)水平。避免自行調(diào)整劑量，服藥時(shí)間建議安排在上午，減少夜間排尿?qū)λ叩挠绊憽?/p>
5、治療基礎(chǔ)疾病
慢性心力衰竭患者需規(guī)范使用地高辛片等強(qiáng)心藥；腎病綜合征需補(bǔ)充人血白蛋白注射液；甲狀腺功能減退者需口服左甲狀腺素鈉片。定期復(fù)查心電圖、腎功能等指標(biāo)。
建議保持適度活動(dòng)如散步、踝泵運(yùn)動(dòng)，避免久站久坐。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋清，限制每日飲水量不超過1500毫升。出現(xiàn)呼吸困難、尿量銳減或單側(cè)腿腫突然加重時(shí)需立即就醫(yī)。夜間睡眠時(shí)可嘗試側(cè)臥位減輕下肢壓力，日常穿著寬松鞋襪避免摩擦皮膚。