寶寶感冒不吃東西可以通過(guò)少量多餐、調(diào)整食物性狀、保證液體攝入、營(yíng)造舒適進(jìn)食環(huán)境、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素等方式改善。寶寶感冒期間食欲下降通常與鼻塞導(dǎo)致呼吸不暢、咽喉疼痛、發(fā)熱影響消化功能、味覺(jué)嗅覺(jué)暫時(shí)改變、身體不適精力不足等原因有關(guān)。

一、少量多餐

將一日三餐拆分為五到六餐，每餐提供少量食物。感冒期間寶寶胃腸功能可能減弱，消化能力下降，一次性進(jìn)食過(guò)多容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，甚至引起嘔吐。少量多餐可以減輕消化壓力，確保在食欲不佳的情況下也能攝入足夠能量。家長(zhǎng)需準(zhǔn)備一些容易消化的小份食物，如幾勺米糊、小半碗爛面條或幾片水果，在寶寶狀態(tài)稍好的時(shí)候鼓勵(lì)進(jìn)食，避免在寶寶明顯抗拒時(shí)強(qiáng)行喂食。

二、調(diào)整食物性狀

提供流質(zhì)或半流質(zhì)、溫度適宜、味道清淡的食物。感冒常伴有咽喉紅腫疼痛，干燥、堅(jiān)硬的食物會(huì)加劇不適感。家長(zhǎng)可以將食物做得更軟爛，例如用粥、湯面、蒸蛋羹代替干飯，將水果榨成果汁或做成泥。溫?zé)岬牧魇橙缡卟酥唷㈦u湯面不僅能提供營(yíng)養(yǎng)和水分，其蒸汽還有助于緩解鼻塞。避免給寶寶食用過(guò)甜、過(guò)咸或油炸的食物，這些食物可能刺激咽喉，加重咳嗽。

三、保證液體攝入

優(yōu)先確保充足的飲水或液體食物攝入。發(fā)熱、呼吸加快會(huì)導(dǎo)致身體水分流失增加，充足補(bǔ)水有助于降低體溫、稀釋痰液。如果寶寶拒絕喝水，可以嘗試用滴管、小勺少量多次地喂，或提供稀釋的果汁、口服補(bǔ)液鹽溶液。母乳喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)增加喂奶頻率，配方奶喂養(yǎng)的嬰兒可在兩餐之間適當(dāng)喂水。觀察寶寶小便次數(shù)和顏色，是判斷其是否缺水的一個(gè)簡(jiǎn)單方法。

四、營(yíng)造舒適進(jìn)食環(huán)境

在寶寶進(jìn)食前幫助其清理鼻腔，保持呼吸通暢。鼻塞是影響寶寶進(jìn)食的常見(jiàn)原因，使用嬰兒專(zhuān)用生理鹽水噴鼻劑或滴鼻劑軟化鼻腔分泌物后，再用吸鼻器輕輕吸出，能立刻改善呼吸，有助于寶寶專(zhuān)心吃奶或吃飯。確保進(jìn)食環(huán)境安靜、舒適，避免電視、玩具等干擾。家長(zhǎng)需保持耐心和輕松的態(tài)度，可以通過(guò)講故事、唱兒歌等方式讓進(jìn)食過(guò)程變得愉快，減少寶寶的抵觸情緒。

五、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素

在飲食中側(cè)重補(bǔ)充有助于恢復(fù)的維生素和礦物質(zhì)。維生素C對(duì)維持免疫功能有一定幫助，可以適量提供獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果泥。鋅元素參與味覺(jué)蛋白合成，缺鋅可能加重味覺(jué)遲鈍和食欲不振，可適當(dāng)食用強(qiáng)化鋅的嬰兒米粉或少量瘦肉泥。保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入對(duì)修復(fù)身體組織很重要，如魚(yú)肉泥、豆腐泥等易于消化。所有補(bǔ)充都應(yīng)基于寶寶能接受的程度，不可強(qiáng)迫。

寶寶感冒期間食欲減退是常見(jiàn)現(xiàn)象，家長(zhǎng)不必過(guò)度焦慮，強(qiáng)迫進(jìn)食反而可能引起寶寶反感。護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)放在保證水分?jǐn)z入、提供易消化食物和讓孩子充分休息上。食物應(yīng)以清淡、溫?zé)?、軟爛為主，避免新的輔食添加。密切觀察寶寶的精神狀態(tài)、小便量和有無(wú)出現(xiàn)呼吸急促、持續(xù)高熱不退、拒絕所有液體攝入等警示癥狀。如果食欲不振持續(xù)超過(guò)三四天，或伴有精神萎靡、脫水跡象，家長(zhǎng)需及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估是否存在繼發(fā)細(xì)菌感染或其他并發(fā)癥，并遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)治療。